Мама сегодня всех нас балует, какой тут контроль. Сделала пиццу, печеночный торт и просто сладкий торт. Уххх
Ужин: Печеночный торт.
Перекус: Кофе. Апельсин. Кофе. Сладкий торт сегодня не буду, лучше им позавтракаю.

С добрым утром🎀

в планах было сделать овсяноблин, но у мамы другие планы. Братик сидел, ждал завтрак.
Завтрак: Кофе с кусочком пиццы.
еще зарядку с братом сделали 👍
Перекус: Кофе с пиццей
Обед: Тушенная картошка с мясом
Перекус: Кофе с конфеткой

И снова с утра зарядка👌
Завтрак: Кофе с конфеткой
Перекус: Кофе с тортиком
. кофе с конфеткой
Проснулась в 9 утра.
Обед в 15: Тушенная картошка с мясом и салатом ( огурец, помидор, капуста)
должны сейчас пойти с братом погулять. Лень.. Эх, эта лень.
Перекус: маленький хлебушек с маленькой рыбкой
Ужин: Кофе с тортиком
Перекус: кофе с тортиком 😐

Погуляли часик с мамой и братом❄
Ужин: Мама испекла торт 🎂: "Наполеон" с чаем😋.

Встала почти ровно в 9, дома тишина.......❄
Сделала утром зарядку💪
Завтрак: Овсянка на воде-молоке С чаем и конфеткой.
Затем пошла одна двор чистить💪💪 И зарядку не надо было делать, как-будто была час в тренажерке.
Перекус: кофе с конфеткой
Обед: овощи ( помидор, картошка, капуста, лук, перец и что-то еще) + фарш в мультиварке и свежий хлебушек😋 вкусно
Перекус: мандарин 🍊кофе с вкусняшкой

На ужин коктейль 🍸 из клубники и кефира. Брату сделала с грушей, у него вкуснее.

Доброе утро⛅
Завтрак: Гренки с черничным вареньем и кофе.
Также зарядка с утра🏃
Перекус: Мандарин и кофе с вареньем
Обед: Котлета на пару с салатом из морковки.
Перекус: Кофе с двумя печеньками

Коктейль 🍸 на ночь: Кефир

Очень вкусный ужин 🍴: Котлетки на пару с гречей и салатом из морковки. 😍

Утром Зарядка💪
Завтрак: Ой,как же хорошо дома, просыпаешь а завтрак уже есть. Рисовая каша и кофе.
Перекус: Кофе с вкусняшкой ( мама пирожное купила, я немного полопала) и половинка мандарина.
Затем мы с братом пошли кататься на лыжах, правда чуть чуть, он у меня черепашка.
Обед: суп из фрикаделек с хлебом.
Сейчас занимаю английским👾
Надо еще диплом чуть-чуть пописать👹

Собирали втроем такую милую картинку, а затем ее разобрали, чтоб когда брат повзрослеет, смог сам собрать. Ему очень нравится собирать пазлы, это что-то вроде хобби.

Зарядка с утра: уже больше месяца по утрам делаю зарядку💪

Завтрак: Кофе ☕с половинкой конфеты
Затем мы пошли с мамой чистить двор. Вот в деревне всегда найдется место, чтоб использовать свои физический труд: Чистить двор от снега зимой, копать огороды весной, летом полоть, осенью выкапывать. Весело)
Перекус: Чай🍵 с одним оладушком
Обед: Рыбка с салатом из свёклы
Затем мы пошли лепить снеговика, фотографию может завтра скину
Ужин: Суп из фрикаделек
Перекус: Кефир с конфеткой.

Вчера, девушка LILEA подтолкнула меня на мысль, которая не хотела от меня отставать ночью. Мысль не о том что я ем, с этим все в порядке, а о том, что я тут делаю.
В середине Августа я зарегистрировалась в данном дневники с целью похудеть. Мой вес на тот момент составлял 56, кг, благодаря тому что я сидела на недельное диете "Любимая" до этого мой вес состоял 57 кг. Я давно хотела сбросить лишние кг, но у меня это никак не получалось, очень давно. И вот я нахожусь здесь. С каждым месяцем уходили медленно, но верно мои кг. Я больше не сидела на диетах, так как узнала от девочек, очень много полезной информации о том как правильно скинуть, чтоб когда я приду к своей цели, мне было удобней контролировать этот вес. О великий ограничитель калории, так я начала есть все, но только с определенным количеством порции.
К чему я виду. Я уже пришла к своему лимиту. Я похудела. Больше скидывать я не собираюсь. Мой потолок - 52 кг. Идеальный - 51 кг. Минимальный - 50 кг. Уже с Декабря я стараюсь контролировать свои вес. У меня это получается, но это не благодаря мне, что я такая умница, а благодаря дневнику и девочкам, которые поддерживают меня, и читают, это очень приятно. Мне нравиться находиться здесь. У меня есть малый опыт в похудении, я могу кому-то помочь советом, мне могу помочь, когда я вдруг заплутаю. Я не хочу уходить отсюда.
У меня есть вопрос?! Многие девушки решили, что это дневник создан только для похудения, что если ты похудел, ты должен уйти. Получается контроль это не так что ли важно? Не у что мне надо уйти. А когда я сорвусь, не смогу контролировать, снова заблужусь, мне назад возвращаться?!
Так суть данного дневника в чем?

Сегодня в ленте всё рыба светит. Вот и я приехала домой, и меня там ожидала рыбка под сметанным соусом, также картошка, и салат из Свёклы. Это был мои Ужин.
Перекус: Кофе с двумя конфетками.
Дом милый дом😊

😅

Сегодня уезжаю домой к маме😊 на две недели
По-этому питание сейчас разбитое!
Завтрак: Кофе с пряником и половинка банана
Перекус: Кофе с пряником и конфеткой
Обед: особо не хотелось , но скажем так, мозг был запрограммирован на то, что сказала себе в обед доесть мороженное со сгущенкой и бананом. Да уж. Не вкусно было сейчас, когда делала парню, мне было вкуснее, а на данный момент в пихивала. фу. Короче. + банан половина

Завтрак: кофе с конфеткой
Затем мы поехали на дачу с друзьями кушать шашлык. Так вот:
Шашлык свиной - какой он вкусный и к нему конечно хлебушек, и кетчуп
Было много чего, короче сегодня очень сытный день. И очень хорошие выходные😊

Завтрак: Кофе 🍵 со сгущёнкой и конфеткой
Ездили на дачу: Кофе-2х печенье, конфетка, булка, сосиска-2х
Затем к нам приехали друзья: Голубец, яйцо жаренное, апельсиновый сок и орешки. Парни там водку хлещат.

Перекус вот такой йогурт в 120 кал. Никогда еще не пробовала, сейчас узнаем на 😋
Ужин: Голубцы ( сама делала) и салат (рис+ яйцо_крабовые палочки+кукуруза) и чай

Всем привет💙
Сегодня прекрасная погода☀
Завтрак: Чай с лимоном
Обед: Творог+Сгущенка (ложкой бы ела)+сметана + банан = Самый калорийный обед🐷

Зарядка с утра💪

Как и говорила, встала сегодня на весы а они мне там отвес в 600 гр показывают, я при офигела, конечно, но приятно)
Как
Завтрак: Чай с лимоном
Обед: Творог со сметаной и со сгущенкой 😍
Перекус: Чай с лимоном и половинка яблока
Ужин: Гречка с мясом и хлебушек с горчицей.
Перекус: Чай, мандарин. И мороженное со сгущенкой и бананом. делала парню и тоже поела, такая вкуснотень