Магическая. С 67 до 62 за неделю (ростик 173)

5 лет назад сидела на АВС и похудела до 43кг,довёдя себя до ужасной булимии.На этом все мои диеты закончились.И если худеть то только на пп и спорте.

Хельга Патаки, Держался вес?

Sia???, Хорошо, что взялась за ум, молодец

на пп с 74 до 56 скинула

Спасибо)Ну вот ПП мне сейчас трудно даётся,всегда боюсь пересть и иногда не доем а потом все срыв.

на пп с 74 до 48

Отличные результаты ?

Sia???, Как я тебя понимаю?У меня все так же?

На кремлевской с 84 до 57. Заработала гастрит. Постоянно срывала жкт. Позже поправилась до 68. Взялась за себя: пп и физические нагрузки. За 2 месяца похудела на 12 кг. Больше никаких экспериментов с диетами. Только пп.

С 79 до 60 почти за 6 лет... я бы не назвала это диетой, тем более что было длительное лечение гипотиреоза и депрессии, но факт остается фактом — почти 20кг. В первую очередь убрала переедание, моральное осознание того что ешь и сколько и зачем. Затем полностью отказалась от сахара в напитках (кофе, чай без сахара, нет газировке и любому сладкому напитку) это дало очень хороший результат в плане отечности. Метаболизм сильно пострадал изза болезни, так что его пришлось восстанавливать (до сих пор хромает?) многоразовыми приемами пищи и водой. Сначала все было суперстрого - паровое, отварное безвкусное( сейчас преимущественно белковая -курагрудь, морепродукты в рассоле (не в масле!!!), говядинка - на сегодня с овощами и умеренным жиром в виде олив масла + психологический разгруз 1р в неделю (можно все что хочется в разумных пределах) — мое все) ?
Хромает — частые физ нагрузки, все время сбоит режим занятий((( ох как раздражает в себе этот пунктик??

Malena ?, Сразу после диеты длительный жор, так что...)

Спасибо за Ваши комментарии ? Очень подбадривает!!

Не на какой ?
Все эти диеты мало эффективны, так как вес все равно возвращается. Единственная действенная - Пьера Дюкана. Остальное - бред. Если человек склонен к полноте, то правильное питание должно стать его образом жизни, а не кратковременной диетой. И + спорт