16 мая, 21:29
Я желейное желе с начинкой из желейного мякиша
😭😭😭😭😭😭😭 настроение - отстой
Еду на вело, все трясется 😒🙄
И да, это еще я джинсы расстегнула, иначе бы вообще бока вылезли и свесились.. Что такое вес? Вот вешу я меньше, чем неделю назад, и? Даже если я вешу на кг больше, чем неделю назад, все равно - и??
Это абсолютно нерелевантный показатель. Я не знаю сейчас точного веса, никто не знает, ни один человек не может взглянуть на меня и сказать, сколько я вешу. Зато абсолютно все могут оценить формы и кондицию (фу!) - и даже тот факт, что я ношу ХS и S никак не помогают - все равно, я вся трясусь как "Княжеский любимчик"..
Бесит.
Бесит, что стоило не позаниматься 1,5 месяца ничем - и все. Вся работа месяцами ранее под хвост котам.
На почве этой истерики, была мысль вообще не ужинать, но слава богу, мозги на месте и я понимаю, что сбросив 500грамм за этот вечер, состав тела то блин не поменяется.. если я даже сокращу калории, мышцы мля от этого не растут! И тело будет худее, но продолжать трястись в динамике..
Постараюсь делать планку утром и вечером. Говорят, хорошая нагрузка и на пресс и на руки..
Бесит😭
Зы: еще и какая-то адовая сыпь на руке😭😭😭😭 хочу к любимому на грудь, ныть и жамкаться😢
Нормальный животик, нет причин для таких резких слов в свой адрес, может он потому и обвис, что ты похудела.
Ова, Спасибо😘 да это я еще штаны реально расстегнула, чтоб не свисал..
Да, из-за похудения у меня много мест стало трясущимися.. при чем, я не быстро худела, но видимо, мышцы я слила еще с первого похудения с 78кг.
Сестра призывает держать вес, питаться на норму и даже выше но при этом серьезно заняться силовыми, а то ни каркаса , ни подтянутости. И едой такие вещи не выправить(
Chiffa_ld, Сразу тоже нельзя жрать начинать, организм сразу запасает, нужно выдержать паузу не большую, хотя вот с силовыми может сестра и права, они не будут давать калориям растить жирок. Она это из личного опыта советует? Она как-то рассчитывает норму калорийности? Что сожгла, то съела или как-то по другому нужно считать?. Просто у меня есть активность, есть силовые, мышцы есть, а кожа тем не менее дрожит, и с тренировками наедая 1000 кк и сжигая тоже не мало (200-300 ежедневно), я не худею и даже могу набрать вес.. 🤷♀️, чего в принципе быть не должно.
Ова, Да, она почти 6лет тягает штангу (по типу боди памп) и даже при весе 70 имела %жировую массу меньше чем я в свои 56😢🙄, хотя и больше объемы, на сколько я помню, она рассчитывает в обычные дни 1500-1600 а при тренировках почти все 2000, рост 164 где-то. Сейчас она похудела до 63 (это для нее прям бухенвальд, учитывая, что она тренится:) из-за нервов, небольшой операции и смены режима питания.. она конечно рада, все девочки любят худеть )) несмотря на то что частично слила мышцы, сейчас восстанавливает.
А ты уже давно вроде на низком калораже, да? Говорят, вроде организм привыкает к маложору и рано или поздно стопорит похудение.. возможно, тебе надо больше есть.. вот тока как на это перейти, чтоб не разнесло..это конечно чэллендж
Chiffa_ld, Да, давно, вот сейчас пытаюсь "искать" выход и хочу немного мышц нарастить)). Что получится хз))).
Живот норм! Не наговаривай, делай какой-то минимум, чтобы мышцы в тонусе были. У меня вроде ляшки с мышцами в основном, но все равно стремно трясутся при ходьбе))