Про зону комфорта, а я люблю свою зону, холю и лелею, пусть многое пропущу, зато я защищена.

У всех, кто худеет, бывают такие моменты, ты чувствуешь себя подавленной и не на что не способной, не нужно отчаиваться, в любому случае, ты не жрешь, а это уже значит то, что ты не поправляешься, все равно ты становишься лучше, хотя по себе знаю, как это, когда почти не чего не ешь, а вес стоит на месте, но плато уйдет, ксати опять же знаю на своем опыте, что б пропало плато, нужно один день пожрать, именно так, нанести удар своему метаболизму, потому что организм привыкает, что ты мало ешь и все, обмен веществ ослобевает, после недельного плато, стоило мне сделать однодневный жор, как на утро был отвес в минус пол кг, но помни жор только на 1 день, не больше)

И когда что-то идет не так, не по плану, не опускай руки! Верь и люби себя!☝💜💛💚

Маргаритка🌹, я ем на 1300-1500кк, что более, чем достаточно, чтобы метаболизм не нарушался)
+ да, есть некие зажорные заранее известные дни на 2,5 почти, так что к сожалению, дело тут не в этом..
я больше делаю погрешность на жкт, в последнее время с этим не очень ( и мало пью воды, а значит отеки

дико раздражает, что нет прогресса, очень очень раздражает.. даже -0,1 так бы не выбесил как 0.0 именно из-за того, что сразу чувство, будто и не делаешь нихера

ну а психологически, просто очередная фаза "хочу сейчас и идеально!" а когда на деле сталкиваюсь с тем, что "сейчас" - может продлиться год, а "идеально" вообще аморфная херня, то конечно впадаю в уныние

очень много других "неудач" сейчас, которые не могу принять, а тут даже вес как бельмо показывает "хэйхэй! ты даже эту мелочь не можешь контролировать"

в любом случае, спасибо за поддержку! 😚

🍀🌼Морская 💥💫, для мен зона комфорта это ложная безопасность: тихая и светлая однокомнатная квартирка (в Москве такая у меня была), в которой настолько спокойно и одиноко, что ты остаешься вместо того, чтобы идти в универ, и делаешь себе кофе с чем-то вкусненьким, смотришь сериальчик или аниме - все это по началу просто великолепно, эндорфины не успевают даже соскучиться, а потом оборачивается кромешным адом, когда ты понимаешь, что мир там где-то куда-то идет, а у тебя нет сил с ним хоть как-то контактировать

🍀🌼Морская 💥💫, 😽😽😽
такое чувство, что это не я (взрослый, адекватный человек) сейчас это пишу/проживаю, а какой-то очень-очень неуверенный в себе и ранимый подросток..

Chiffa_ld, Я не говорю, что метоболизм нарушается, просто для него становится нормой, ток как ты питаешься, он расслабляется..
Постарайся сейчас не сосредотачиваться на киллограммах, не поправляешься, уже хорошо, ведь вспомни, что когда то ты полнела, и как тебе было хреново, а сейчас вес на месте, это тоже не маленький результат, мне например не удается, вес держать, я либо худею, либо поправляюсь, 3го не дано, поэтому я очень хочу, что б ты увидела в этом плюс, а на счет других проблем, не зарывайся в них с головой и хвали себя, за то, что ты не срываешься, это много стоит, вот прям сейчас подойди к зеркалу и скажи, что ты умничка, и что все решиться и улыбнись обязательно )

Chiffa_ld, Понимаю тебя, как саму себя, это минуты сомнения и отчаяния, надо что-то делать, и думаю, в глубине души- ты знаешь что 🙏🙏🙏 ведь ты надеешься, что все светлым образом разрешается и уже знаешь что для этого надо. И мне кажется, что мы остаемся детьми до конца....

Chiffa_ld, Зона комфорта, на мой взгляд, это дом где все знаешь, это пути до работы, где знаешь каждый поворот, это друзья, которые не скажут лишнее, а вот за пределами - большой мир, где все пытаются выжить и вряд ли заботятся о твоих чувствах

Котик, не грусти это всего лишь вес. Убери весы на недельку или пару недель. Постарайся правильно питаться и ходить на пилон (он же тебе нравится). И вообще заботься о себе: Кушай вкусно и полезно, пей больше воды, занимайся хотя бы гимнастикой дома.

Клякса, Спасибо, дорогая🐈
Меня триггерит сильно жизнь сейчас с родителями и их взаимоотношения, их динамика обоюдного обесценивания.. они до 20го у нас..и я уже считаю дни. Чувствую себя злобным подростком, вес и еда - всего лишь подручные методы справиться с этой злостью
К вечеру еще и что-то не так с давлением, уши заложило, голова кружится, хотя и ела, и даже в обед выпила кофеек.. чот прям жаль, жаль. Если не отпустит, на танцы сегодня не пойду😭

Chiffa_ld, С родителями тяжело жить после отдельного проживания. Крепись! 😚
Не танцы, так почитай что-нибудь или посмотри в одиночестве (или с мч).
Не обращать внимания на отношения родителей конечно не получится, но они взрослые люди, их все устраивает и вовсе не обязательно у тебя будет так же.