1800 из запланированных 1600. Завтрак был слишком калорийный, а оставшийся день не хотелось голодать🙆
В целом день хороший.
Я довольна👻
На мой новый вес/рост самый распространенный вариант в интернетах для поддержки это 1800-2000. Зная, что погрешность есть, для сброса, при минимальных нагрузках, буду отталкиваться от всего, что ниже 1800. Все советуют сначала найти правильную поддержку, в течение хотя бы месяца, затем от этой индивидуальной цифры плясать.
И все же..Думаю, я сразу возьму дефицит. 1600-1800 хороший безопасный коридор. Должен сработать👍