День был тяжелый.
Практически до обеда (9-13:00) была сильная тревога, до тремора и поверхностного дыхания. Как будто без этих ритуалов записывания еды, продумывания обедов/ужинов, считать "а чокопай впишется в калораж??" Или наоборот "очень мало съела сегодня, надо добить до 1*### калорий!!!", без регулярных мыслей о еде, я открыла какую-то банку с тревожными червями !! ( Я и так имела и имею тревогу ежедневно, но без ограничения еды она отросла себе еще голову)😭😭😭😭
После обеда и до вечера было лучше, несмотря на смешанные чувства в отношении коллег и работы.
Поужинала на работе примерно тем же что и обедала, прекрасной говядиной, стейком. Было вкусно, я купила еще на потом.
Очень долго думала, идти в зал или нет и в итоге решила попробовать тренировку дома (emi wong) с лекими упражнениями и потом растяжку.
Все было нормально, а затем как-то нагрянули мысли "нафига так много сегодня съела?!?! (Мозг параллельно пытается посчитать калории еды за день, или хотя бы прикинуть ..и пытается противостоять мыслью "да вроде как не так много" но очень тихим слабым голосом) А сколько кусочков шоколадки?а?! 3 !!!??" "Какое огромное тело, живот огромный, даже потянуться сложно" и ещё классное "если я буду интуитивно питаться и не переедать, а вдруг я похудею? Вот будет здорово!!, Не то, что сейчас"

Мм, ну здравствуй, рпп! Вот ты какое классное, приятно познакомиться) Не прикольно то, что я так думаю уже очень очень давно. Года 4. И даже хуже. Прикольно,что даже если я все еще думаю так, я начинаю осознавать их и сомневаться в этих мыслях.

🌑🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘

(Колажжик! Сделала не сегодня, но решила полюбоваться 😌)

🐈Всем котиков во снах.