Столько лишней энергии накопилось, что я очень рада, что сходила в зал!! Даже если придется пить обезболивающее всю следующую неделю, пофиг:))я так отлично "побегала" на элипсоиде (аж до 160 пульс подскочил!, Я обычно только до 135-140 тренюсь) и сделала хорошую, качественную растяжку, со шпагатами(естественно пока все крайне печально 🙄)
И все это без наколенника🙈🙀 посмотрим, насколько будет тянуть колено или нет.
Я кажется начинаю потихоньку чувствовать изменения в выносливости и общем здоровье.
Но!! Мистер внутренний перфекционист воняет, что мало, слабо, плохо, вяло, и прочее)) поэтому я постаралась посчитать, а давно ли я что-то делаю, чтобы делать выводы..
Без алкоголя: 50 дней
Бассейн: 3 посещения за 16 дней
Зал (регулярное кардио): 3 недели (~3р в неделю)
Растяжка: 3 тренировки за 10 дней
Питание без диет (интуитивное): 8 дней
Нуичо?) Ну и какие результаты ты хочешь увидеть за такое мало время, пидарасена)???
🤨🧐
Щеки - мое все:)
🌞