Всем привет!

Небольшая рефлекторная записочка: удивительно, как сильно я "примеряю" тела других людей на себя.. Я хорошо себя чувствую, я слежу за моими мыслями о котроле, еде и за моим мнением по отношению к себе - НО я все равно вижу девушку с "просветами" в бедрах и думаю, что было бы со мной, если бы я имела такое тело? Мышление уходит в "я была бы счастливее" несмотря на то, что я знаю, что это неправда. И все равно паттерн никуда не девается :) это очень интересная особенность нашего великолепного мозга - которая делает нас такими ахренительными и способными к обучению, наши красавцы-нейроны и связи, которые они образуют как раз помогают сформировать обучение и привычки. Но эти же классные ребята очень сильно мешают, когда мы хотим переучиться - я привыкла на столько сильно "примерять" чужие тела и чужие жизни на себя с мыслями "я не такая, я никогда не буду такой худой (=успешной, счастливой, любимой)" или "а вот если бы я имела такое, то ..." Эта привычка, что даже не зависть как таковая, а именно сверение 24/7 меня как индивидуума с моим телом, с моими мыслями с другим человеком - это нейронная связь, которая все еще со мной. Но я думаю, если я буду продолжать практиковать анти-перфекционизм, отсутствие контроля и более доброе и понимающее отношение к себе - нейроны построют новые связи 🐢