Сегодня мой "загрузочный" день, поэтому сразу предупреждаю, что будут перечислены в основном вкусняшки? пожалуйста, голодные худеющие соратники, не кидайте в меня тухлые помидоры и курогрудки???
Завтрак: 8:30
два больших домашних сырника (5%творог, яйца, мука) с вареньем + эспрессо двойной со ст ложкой сиропа Монин кокосовый и молоком 1,5%
2й завтрак: 12:00
Три кусочка пиццы (2 берега, мясная)+ мини бургер с курой

Далее по плану на день— фрукты, овощи и чечевица (~100гр в сух виде) с копченой индейкой и сыром, на ужин творог с йогуртом

Завтра с новыми силами примусь за курогрудь и гречку??