Что-то под вечер нашла ностальджи... пост немного сумбурный, но я придерживалась темы как могла?
как вы можете видеть на фото - разница в весе в моем случае именно "на лицо" ?несмотря на то, что слева (~78кг) улыбаюсь, мне некомфортно, хочется скрыться, просто не быть там, где есть. Справа (~57) - середина рабочей недели, уставшая, голодная, но присутствует какая-то осмысленность и желание.
Это на самом деле, притча не о похудении, а о психологическом здоровье.
Депрессия пришла ко мне очень медленно и незаметно. Я поняла, что что-то со мной не так не сразу, а спустя приличное количество времени, расстройств и повреждений здоровья. Она не была следствием набора в весе, наоборот, вес был побочным. Так уж получилось, как говорится.
Не вдаваясь в подробности, могу сказать лишь то, что я до сих пор храню свои записи с того периода (дело было лет 5-6 назад), для чего..? Не уверена, возможно, для того, чтобы если вдруг что-то подобное вернется ко мне, я смогу сравнить свои мысли с теми и обратиться за помощью раньше. Надеюсь, они не пригодятся конечно?
Наверное, потому я и не воспринимаю изменения в весе как свои заслуги, у меня не было цели похудеть.. я с детства была худая, занималась балетом и возможно, настолько привыкла к себе худой, что долго мозг просто не воспринимал мое потолстевшее отражение как реальное.. не могу это объяснить, но я на полном серьезе не видела себя, какая я есть. Это как анорексия не дает увидеть свое тело худым и нездоровым, только наоборот. Я смутно осознавала, что джинсы уже 48го размера, что кожа жирнеет и покрывается прыщами, что я уже давно ни с кем не встречаюсь, и появилась отдышка.. но смутно - ключевое слово..
Я скажу банальщину, но наше тело — отражение того, что мы о себе думает или не думаем. Мое полное игнорирование своего тела из-за жестчайшего саморазрушения и ненависти себя дало мне расстройство жкт, алкоголизм (звучит стремно конечно, но по факту алкоголь тоже присутствовал, так что надо называть вещи своими именами), пищевое расстройство в виде отсутствия аппетита и неосознанного переедания, проблемы с суставами.. ну и много чего еще...
Ненависть, самоистязание, презрение, сравнение себя с другими, неадекватная самооценка - друзья, это реально опасно для здоровья..
А теперь минутка нравоучений)) придерживаясь того или иного рациона не ради здоровья или улучшения самочувствия, а ради модного лука, ради того, чтобы быть лучше своей подружки, ради "парни упадут к ногам", не забывайте про здоровье? не корите себя за "срывы", радуйтесь результатам.. не знаю, что еще пожелать.. чаще слушайте свой организм, а не привычки?
Не обижайте себя, дружите с собой, тело и психика имеют свойство мстить за нелюбовь?
Мэйк лав, в общем?