Я ничего так плохо не воспринимаю, как ограничение выбора. У меня сразу возникает некое чувство безысходности и апатии. Поэтому сварив себе на обед тарелку чечевицы, съела три ложки и впала в уныние... не потому, что невкусно или мало, а потому что мозгу скучно. Ему не хватает какого-то чэлленджа, процесса выбора. Выбросив оставшуюся чечевицу (мне очень стыдно каждый раз, когда выбрасываю еду, но я уже поняла, что если я не хочу это сейчас, потом в течение дня вероятность того, что доем стремится к нулю?), я отправилась в магаз. И сказала моему чудо-мозгу: окей, гугл , выбирай, у тебя есть бюджет. Что ты хочешь? Первая мысль - рядом расположен бургер кинг, представьте, какой соблазн каждый день,м?? - о, о! Тортилья с ветчиной и сыром и и и кофееее с сиропчиком, мммм.... я почти завернула, но остановило меня вот что: я не могу посчитать для себя что это будет за калораж, а следовательно у меня слетят подсчеты за день. А следовательно я не смогу адекватно понять, сколько я съела. Ну и так далее. Силой воли я бы это не назвала...скорее здравый смысл, спасибо тебе, дружище? мозг подумав, решил, что хочет цельного хлеба (фазер, стройный рецепт, номномшечки) с сыром и какой нить хороший белок и тут... аллилуй!, мой любимый тунец в соку ещё и по акции?? (чот он не фотогеничен? похож на кошачий корм)

Итого с учетом понадкушенной чечевицы у меня вышел плотненький обед: 579ккал. Зато у меня очень неплохой объем съеденного белка, так что остаток дня можно в свое удовольствие хомячить углеводы?
Итого: радостный, довольный организм и поднятое с пола настроение.
Всем приятного аппетита?