Мне немножко (ну ладно, иногда множко) стыдно.. я уволилась уже 2 месяца как, ради нового места работа. Ради этого места, я сейчас учусь, но учеба размерянная и не занимает так уж много времени... и чем же я занималась все это время...?? Мммммммм? херней в основном)
В общем, сегодня — первый день, как я утром собралась и вышла из дома вместе с мужчиной, ради похода в зал ??
А могла бы начать делать это гораздо раньше?
Стоп стоп, я иду против своих же убеждений!!, — хвалить себя за результат: какая я молодец!! Я сходила с утра в зал! По плану: кардио (вело, эллипс), возможно немного бега для заряда бодрости и веселья ???

Итого:
25 мин вело (170кк)
10 мин бега (~95кк)
15 Ходьба 6км/ч (50кк)
20 мин эллипс (~100кк)
=415 ккал

Гуд ??