После вчерашних нервяков, конечно же организм негодует.. хочет быстрых углеводов, голова болит, кожа жирная, и заметен отек ?
С утра было захомячено:
2 куска хлеба "стройный рецепт" с малым кол-вом форели (реально чуток, гр 10-15, остатки со вчерашнего ужина мужчинки?)
2 куска с ст ложкой меда
Эспрессо с молоком 1,5% и ст ложкой сиропа (наверное, был лишним ?)

По идее, завтра у меня по плану взвешивание, но учитывая последние события, скорее всего будет привес.
Обидно конечно, но все вполне закономерно: др сестры, макзавтрак, нервишки - на следующей неделе надо будет постараться равномернее питаться и не нервничать.. да, да, я - кэп?
Вечером по плану кардио - степ-аэробика. Веселая треня, мне нравится, девочка хорошая ведет, хотя и некоторые повторения кажутся сложными для координации