Я конечно понимала, что пятничный стресс, эти выходные и празднования принесут сбой питания, но масштаб явно вышел за пределы представления? идет третий день вкусняшек
Сегодня:
Хлебцы с сыром, с творожным сыром, с джемом и кофе на завтрак
Обедали в городе: у меня был овощной салат с подсолнечными семечками и творогом, шаверма куриная (довольно большая, но без майонеза или тяжелого соуса, очень даже норм) и бокал вишневого пива
Мои предварительные подсчеты: что-то около 1000 ккал за день уже
Не критично, конечно, но по ощущениям гораздо больше? на оставшийся день:
2 яблока и творог 0%

Я не буду как-либо оценивать этот день в плане продуктивности..выходной, он такой выходной?
Вечером постараюсь сделать хорошую растяжку (ок.20минут, особенно на поперечный шпагат) плюс, боюсь загадывать, но хотелось бы еще на степпере позаниматься, хотя бы минут 20. Это как-то нивилирует мои пропуски спорта на выходных в моих глазах... ?
Вообще, я задумалась, что скорее всего, мой чэллендж провалился, ибо уж больно много поблажек...? но раз я вроде как ни с кем не соревнуюсь на сегодняшний день, то пусть он будет не чэлленджом, а моим пробным вариантом, в течение которого я отслежу, что пошло не так, почему и в каком объеме. После анализа, можно будет уже делать хороший, жесткий чэллендж на следующий месяц, буду знать, на что обращать внимание, когда делать себя выходные и, возможно, пересмотрю цели/критерии.
В любом случае, банальная банальность - но с завтрашнего дня тихим сапом продолжаю ?