Я знаю, что во время пмс не следует пить кофе, увлекаться сладеньким и жирненьким, тк эти продукты еще больше раздражают нервную и пищеварительную систему. Полезны бананы, орехи, овощи и морепродукты, воду пить по ощущениям, ибо и так отекаешь... и все равно каждый раз еще больше пью кофе и жру углеводные вкусняшки?????? где же ты, логика??? whyyyy????!!