Что-то я прониклась идеей марафонов.. и даже идея жестких диет появилась? хммм, это странно. Для меня совсем не типично, но скорее всего, это просто привлекательность эксперимента,) надеюсь.. я же не становлюсь вовлеченной в это все, да? Да ну фигня.. у меня бывало съезжала крыша, но на тему похудения... еще никогда не было.
В общем, эксперимента мне хочется, но с калорийкой шутить я не хочу. Я и так временами не доедаю до 1200, что не хорошо, ибо боюсь потери аппетита как огня - я уже как-то писала, для меня это признак замедления обмена веществ и способ моего организма сказать "что ваще происходит??"
В общем, вот мой эксперимент:
1) отказ от молока, сливок и йогурта. Из молочки оставляю только творог. Поясню: сегодня отчетливо поняла, что опять начал болеть живот от кофе с молоком и от цикория с молоком тоже, а значит дело не в кофе.. Я как то переходила на американо с водой и не пила молоко ни с чем, не ела йогурты ни в каких видах - никакого бурления/несварения долго не было. Даже кожа стала почище. Еще разок попробую.
2) азелик утром/вечером для моей чудесной мордочки? через месяц др, буду красоткой.. ну по крайней мере надеюсь?
3) оставляю из сладкого: фрукты и желе
4) вода...ууф, я еле еле выпиваю 1,5 литра? обычно это один литр/день. Цель - 1,5-1,75
5) никаких 900кк в один день и 2000кк в другой?, ваще не норм. Коридор 1100-1250. Этого достаточно, чтобы не быть голодным, так что срывов быть не должно.

Пока все. Сроки, чтобы прочувствовать разницу - 4 недели. То есть до 24/11 :3