Вчерашний день выпал немного, да и писать было особо нечего.. ну кроме как... мне подарили ноут???? технически, молодой человек, но и семья тоже)) я просто вахере от счастья и радости. Мой старый уже давно пришел в негодность, был маленьким и медленным, и поэтому, даже когда у меня возникали редкие минуты желания поучиться или почитать что-то полезное, все разбивалось о минуты ожидания загрузки странички в нэте или тотальных "еррор" и все закрывалось нах.. вот такая была у меня унылая жизнь.. а теперь.. ??? йеееееее, пати!

С едой вчера были нелады опять, всякие гавняшки-вкусняшки - чипсы, начос, ролл (лепешка) и прочее.. но сегодня весы показали 58,2. Вроде ниче так. Но я опять в стагнации..

Мне не хватает страсти. Страсти к жизни, каким-то увлечениям, движению. Скорее всего, у меня просто нет сил, тк нервная система угнетена депрессией, связанной с безработицей, погодой и нерегулярными физ нагрузками. Как только я перестаю заниматься хоть каким-то спортом, я замечаю, как все процессы в моем организме начинают замедляться. В том числе и психические.. так что - сегодня по плану пилатес. Умеренно нагружусь и заряжусь желанием двигаться.

По еде - мне приходят странные идеи.. - голодание, малая калорийка.. но нет. Во-первых, в моей и без того апатичной голове, нельзя создавать дополнительный стресс. Во-вторых, комон!, с моими-то проблемами с желчным и прочими жкт-ништяками.. нет, правда не стоит. Надо просто пытаться дальше держаться намеченных 1150-1250 и все будет ок. Если все же займусь таки спортом, возможно, повышу до 1300)
Минутка отчета:
1) без молочки. Здесь все ок. Лоулактозное молоко, в сочетании с кофе, ни разу не дало бурление - гуд. Значит, хорошая тема.
2) азелик, единственное - что выполняю регулярно и с удовольствием :З постепенно уходят воспаления и высыпания, но внутри до сих пор под кожей чувствую неровности( надо запастись терпением..
3) сладкое - не, все заново.. ТТ___ТТ новая корректировка плана - главное - это мера. У меня нет такой адовой тяги на сладкое, надо просто сохранять свою норму калорий и стараться лакомиться не вечером, чтобы на утро не схлопотать отек
4) вода - за последнюю неделю статистика такова: в среднем, 1.25л/день.. хоспади, как же выйти то на хотя бы 1.5л. Самое интересное, что по всем статьям, эффект от регулярного употребление достаточного кол-ва воды я смогу поиметь где-то через месяц-два после начала.. ммм, блин. Хочу уже. Вот прям сразу ?
5) калораж за неделю 1480. Не критично, конечно, но и не по плану. Не удивительно, что вес такой же.