7 ноября, 22:35
Еще один день вне реальности. Я не знаю, что с этим делать. Мой круг общения на столько сжался, что опять превратился в домик улитки... я общаюсь с молодым человеком, кошкой и иногда мамой. Переписку с подругами (их у меня две?) я не засчитываю, тк все же живое общение - это немножечко иное.. и в этой ситуации у меня дилемма: я осознаю, что подобное асоциальное существование неполезно для меня - усугубляется депрессия, усиливается социофобия (действует принцип - меньше говоришь=меньше хочется=меньше говоришь). И одновременно, мне так хорошо. Я пребываю в блаженном отстранении от социума, нет необходимости поддерживать бессмысленные разговоры, я в коконе спокойствия, тк не сталкиваюсь с человеческими пробками в метро... я рада. Я люблю быть в тишине и покое.. особенно, когда с тобой это состояние может разделить любимый человек. Получается, такая обманка - ловишь кайф от одиночества, но не страдаешь от него, тк ты не один.
И все же я уже чувствую последствия этого сжатия.. моя нервная система или психика, хз кто из них, стремится поддерживать это состояние домика и всячески отговаривает меня от каких-либо активных действий или даже базовых контактов вне дома. Она шепчет мне:" да лааан, зачем нам туда? Там страшно/шумно/много людей/с ними надо говорить/а ты же не хочешь.." ? не, не подумайте, голосов в голове нет, это так, скорее озвучивание своих же мыслей..
Когда-то, на пике болезни, я помню, как пропустила месяц учебы в универе.. но это был не просто пропуск или прогул, а какое-то патологическое нежелание контакта. Я даже телефон не брала, мне потом от матери досталось хорошечно за это? я в мск училась.. ну крч, я тупо месяц не выходила из дома... точнее делала вылазки в магазин за едой, а так да, месяц без социальных навыков и человеческого взаимодействия. Я тогда одна жила. Помню, как чз месяц я неадекватно воспринимала даже свой голос,на столько я отвыкла говорить..
Сейчас конечно ситуация иная. У меня слава богу нет возможности мариноваться в своей голове дольше нескольких часов. И все же. Проблема.
Киса сегодня на сухом корме, что-то вчера пережрала вкусняшек консерв, пол ночи ее тошнило, а я естественно пол ночи убирала, ибо меня любой шорох будит.. так что еще и недосып??
И наконец, о еде-
1300ккал сегодня налегала на шоколад? блин, надо завязывать с этим, у меня ж все сразу на лицо идет от него, всяческие прыщики лезут
Вода - все плохо, от силы 1л?
В остальном, все ок. Кроме.. опять не ем мясо( завтра обязательно надо мяска съесть, ну или хотя бы морепродукты.
А, хорошая новость - сегодня наконец-то давление 107/68 это ооооочень хорошо!!??
ЗЫ: в питере осенезимняя херня??? говорят, до -10 на неделе... а потом, чувствую, все опять поплывет..?
Знаю интровертов, которые набирают продуктов в Ашане недели на 3-6, и не выходят из дома все это время. А мусор, склеившийся за это время, трамбуют и выносят потом однажды ночью в несколько заходов, чтоб соседей не пугать его количеством.
Все мы разные, каждому своё. Но выбираться все же стоит иногда из кокона. Мир не так уж плох? Тем более, если тебе есть с кем. Вдвоём гулять или ходить в кино. И пусть весь мир подождёт))
Oliviya, ?да, несомненно, ты права, разность - это хорошо.. )) и мир на самом деле, тоже хорош, я уверена..и все же мне на столько комфортно, что организм всячески не хочет стрессовать..
даже вдвоем не совсем то.. хотя я конечно, обожаю вместе гулять. Но я реально начинаю шугаться людей, когда долго не общаюсь с миром. ) а еще начинаю думать, что стоит мне выйти за порог, меня обязательно обидят? не знаю, от куда это взялось) на деле, все обычно оказываются котиками..стоит только пересилить себя и пообщаться
Я вот экстраверт вдоль и поперёк,но уже год живу именно так как ты написала. От этого и получаю удовольствие и страдаю...не могу себя заставить снова стать активной. Ведь активность и общение - это основа моей сущности. В жизни переживаю такое состояние 2й раз. Начинается всегда оно с разочарования в людях. Не в близких,нет. В окружающих .
Как у тебя началось это ?
outfrom, у меня, к сожалению, с детства) я - классический интроверт. Однако при сокращении общения я конечно кайфую (при условии, что остаются близкие), но и становлюсь неинтересной, рутинной.. деградирую и мне не куда расходовать энергию. Если вот хотя бы спортом куда-то ездить заниматься, то мне в принципе норм.
И еще момент - как ты написала разочарование.. - оно у меня также почему-то с детства.. я никогда не любила находиться среди людей, одной подруги мне всегда хватала, хотя в школе кстати была президентом класса и вообще общительной очень :3 мистика))
в общем, даже если это состояние тебе нравится, я согласна, что надо от него отходить.. хотя бы на время.
кстати, ты не думала, что твой организм просто так перезаряжается, раз у тебя оно не всегда? может быть, тебе реально иногда надо уходить, а потом с новыми силами возвращаться к людям) думай об этом как об отпуске от мира ?
Я вот прочитала твой ответ и у меня настолько все смешалось в голове ))) Насколько сложно понять кто ты и какой ! В свое время я изучала глубоко соционику и тогда было как-то легче, жить, прощать, принимать. А щас все снова покатилось по наклонной) Зря я забросила познания себя !
Мой отпуск от мира скоро 2 года уже???
outfrom, возобнови, почему бы и нет)) я вот Лоуена перечитываю, у него очень хорошо проработана связь между телом и нашим психическим состоянием, в основном, тема такая: депрессия - это общее снижение энергии нашего тела, и если ее восстановить по средствам упражнений с дыханием и занятий спортом, то и эмоционально будем более здоровы)
нуу... бывает и длинный отпуск)) возобнови реально чтение, если сейчас позволяет время, вдруг это то - что нужно☺?
А что за книга?Интересна эта тема!
outfrom, Александр Лоуен, у него серия книг. Сейчас читаю "психология тела", но и другие тоже хороши
http://www.koob.ru/lowen/
Спасибо!