Рацион на сегодня:
Завтрак -Каша овсянная на лоулактозном молоке + изюм
Ланч - (вторым завтраком это не назвать, ибо слишком большой:) салат с черри, лучком, двумя вареными яйцами и сыром тертым + ч.ложка олив масла + два куска хлеба с альметтой
Обед - он же ужин))) греча 100гр вареной + шампиньоны тушеные + черри + капля масла олив
+ как вернусь будет творог
Всяческие перекусы: кофе с сиропом, желе, киндер молочный ломтик

У меня сейчас "детское" собеседование, т е собеседование с преподом по курсам, имитирующее настоящее. И все равно волнуюсь, в голове пусто, от дневного кофе с сиропом немного невралгия или хз, небольшая боль под ребрами слева. Кажись, надо теперь все время без кофеина пить?? старость не радость?

Девушки, я тут подумала и предполагаю сделать некоторого рода серию постов по психологии и психосоматике. Я очень благодарна (я думаю, не я одна))) RedGreenBlueSoundsystem за ее чудесные посты по питанию и важной инфе про похудение, и хочу также поделиться с миром своими знаниями. В питании я ноль)))) но зато я прочла 100500 книг по 100500 психотерапиям и прочим вещам, которые могут быть не менее полезны, нежели питание и спорт. Мне хочется, адаптировать свои знания и прочтенные книги под наш совместный квест похудения, и мне серьезно будет жуть как приятно, если эти размышления и инфа хоть как-то вам поможет не только в налаживании питания и пищевого поведения, но и вообще в жизни??
Пока план - основываясь на том, что читаю сейчас скомпоновать интересный и полезный пробный пост о телесноориентированной терапии по Лоуену. Воть??
В случае, если будет не интересно вам, эти писульки будут полезны мне в качестве простого способы "выписаться", ибо иногда очень хочется, что нить написать кроме дневника питания ??