Как же тяжело идут силовые?????
Надо было, наверное, вес поменьше взять, но и так не ахти какой: гантели 3кг, бодибар (два сменных, один 3кг, другой - 5)
Ну, что я могу сказать... я дрищ))) анализируя сегодняшний аппер боди, могу сказать:
Бицепс - лучше всех себя показал, молодец, дружок?? с бодибаром в 5кг справился хорошечно
Трицепс - так себе, но не позор
Грудные - позорные отжимания с колен раз 8-10 ?, разведение с гантелями - просто провал... и жим лежа бодибара - более менее (5кг)
Пресс - провал. Причем верхний хуже, чем нижний, что странно, вроде когда занималась раньше, всегда было наоборот
Спина (поясница и каркас) - стремится к провалу, бодибар легкий пошел неплохо, но уже на втором повторении мне исправили технику и я осознала весь капец происходящего??

Есть хочу. При чем очень хочу творог, эта моя привычная тема - не люблю творог в целом, но именно силовые провоцируют жуткий аппетит на него и полное равнодушие к вкусным углеводикам. Но это временно, если перетерпеть, то минут чз 30 я начну хотеть жрать все подряд без разбора)))
Короективы в расписание трень внесу завтра, когда встану или не встану с кровати?