14 ноября, 15:58
Девочки, участвующие в марафоне для попы, будьте внимательны с суставами!!! Я видела у кого-то запись (не дословно): ппц, все мышцы болят, и коленки (??!!!) болят и попа..
Вот это ахтунг!!! Колени не должны болеть ни при каких упражнениях, это 1) что-то не так делаете, вес перенесли на носки или еще что 2) уже есть повреждения сустава или связки и посему надо прекратить
Это я прям капитан очевидность, но не смогла пройти мимо такого..
Суставы это прям ноу ноу, вы их не должны по хорошему вообще чувствовать, только мышцы!
Будьте бдительны?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Да там 100% у половины техника неправильная, особенно сегодня вот упражнение стульчик, 100% не все делают 90°((
DiDi11, Печаль в том, что суставы - не мышцы, те то ладно, растянуть конечно больно или перегрузить, но дня чз два отойдут, а колежки потом сложно восстанавливать... я на своем горьком опыте знаю?