19 ноября, 12:18
Вес 57,3. Хорошечно)
А главное - никакого "пп головного мозга" (с), голода и морального истощения в связи с ограничениями. Я в щщастье. На недельке планирую дойти до 56,5 но если нет, так нет. Все норм.
Девушки, сорри, но я все же приняла решение отписываться на выходных, а в будни сюда ни шагу((? ну не могу я иначе время нормально распределять и залипаю здесь как в соц сети или в телик(
На этой неделе (с сегодняшнегодня) планирую до чт плотно заниматься: обязательные силовые и периодически делать кардио. Чт - приборка на квартире у мамы, пт - или сб пока не ясно, подруга из мск приедет, плюс в сб буду активно готовить еду на вс. Вс - днюха?? планирую:
Закуски овощные, фрукты, два салата (винегрет для вег-подруги и какой нить оливье на сметане мб), лазанью, в этот раз потоматнее сделаю. Скорее всего детям и гостям надо торт, а себе сделаю что то менее калорийное из сладкого ну и плюс фрукты. Алкоголь хочу слабенький, типа сидра.. никакого вина или шампанского 11+% нафиг. Ну гостям может ок.
Еще раз сорри всем, кто читает. Но к сожалению, для меня это единственный вариант. У кого то зажоры вот проблема, а у меня - прокрастинация( надо бороться. Меньше залипать везде. Телик кстати тоже будет под запретом в течение дня.
О, у меня есть еще небольшая победа!- я "подсадила" мужчину с его белковой жесткой диеты с одним-двумя днями дикого зажора, на более нормальное питание, все тоже самое тока так сильно не урезать углеводы. Ему понравилось, и сегодня, вместо обычного желания обожраться начос, пиццей и бургерами, он сказал: "а давай вот как обычно, мяско, греча, салат, только побольше и чтото на перекус вкусное типа яблок"????? как говорится, вот это поворот?
Поздравляю с семейным ПП))
Жду теперь отчетов по выходным
Клякса, ??спасибочки))
Теперь будут фото с романтичными двумя тарелочками??
Oliviya, ??? неее))) у него скорее тазик? он для своего роста 190+ должен в день тазик салата есть чтобы не рвать и метать с голоду)) куры/мяса 350гр+ 200гр творога и прочие закусончики
А вообще, мы не особо пп.. любим начос и прочее.. просто он немного адептом стал насчет калорий. Юху№! И теперь говорит, что "нее, не надо начос, чот они калорийные" но все равно иногда мы и бургерами питаемся. Просто теперь надеюсь у него не будет желания весь день на 4т ккал есть а потом неделю на белковом строгаче...и так по кругу.. я за умеренность?
Chiffa_ld, На столе, образно говоря, тарелочка и тазик))) тоже вполне себе романтишно)))
Oliviya, Ну дыаа??
Ахаха, крутые ? Как бы моего на хоть че-нить полезное подсадить. А то у нас как в анекдоте -мужчина вы такой маленькиий худенький, а шо вы едите? - тоже шо и вы но на пол ведра меньше ? Вот мой как раз ведро съедает и пол батона, и полить обильненько майонезом. А и чай с печеньками. Кажется если придет волчок, то он не будет кусать его за бочок, он обожрется тогда и сдохнет от пережора. Надо взяться за зайку моего, пока его совсем не разнесло к чертям, но с какой стороны подойти прям не знаю. Тяжело на него повлиять, пока живем в разных квартирах. Жду уже, когда он добьет свой ремонт, думаю если перееду, то буду влиять на его питание. Но бляха муха, как представлю, сначала сколько надо бороться за его норм.питание и во-вторых, сколько надо готовить жрать. Для меня это такое мучение и самое нелюбимое занятие... Прям фу-фу-фу. Себе иной раз ленюсь приготовить. Кароч бяда