7 декабря, 15:56
Серия фоточек "до" готова😁😅 под названием "до тренажерки и плаванья"
56,9кг
Жир масса 24,8%
Параметры уже писала - 88/62/91 + рука 26, ляжка 54
Что ж 😅 работы дофига и более.., особенно руки и грудь меня бесят просто бесят😭😭😭😭😭
я такой мякиш, желешка и пудинг, )) в статике еще ничего, но при движении все практически живет своей жизнью😓
- - - - - -
Пью терафлекс, готовлю программу тренировок,💪 завтра первая - скорее всего будет поясница+пресс, ноги+попа (всех кроме пресса 10х3 сначала, затем буду повышать, пресс надо подумать.. пока возможно 8х2 меня только хватит) +кардио 20мин , а ну и конечно не забуду про халахуп против бочков, стащенный у сестры, которая стащила его у матери, которая покупала его мне😁😅
Питание - вчера почти 1400💪, сегодня планирую добраться уже до 1500, вроде не так сложно пока тьфутьфутьфу
Удачкииии ✌?
Диана :), Оуу) спасибочкиии???
Все у тебя нормально, талия есть и она четко выделенная, попка тоже неплоская, ближе по форме к бризильской, то есть реально можно будет ее приподнять. С плоскими попами над этим извращаться надо. Подтянешь свое где у тебя там мягенькое ?, и причем даже сильно не надо будет напрягаться. Класс!
Светлана_911, Спасибо за поддержку)) ну насчет сильно не напрягаться, это я конечно не уверена? но да, я отдаю себе отчет, что данные у меня неплохие) У меня все должно получиться??
Chiffa_ld, естественно, тренер из тебя вытрясет душу и все лишнее ))