Сразу прошу прощения у вас, котики, кто сейчас грезит о бургере и шоколадке...негуманно с моей стороны, но я не могла не поделиться))) он как бы говорит "бебебее" и показывает свой беконистый язык????
Это к слову завтрак? примерно на 700кк.. мой любимый припас для меня вчера?, но я поздно пришла и пришлось убрать в холодильник...конечно он растерял свою божественность, но и так был безумно вкусный. Это из "мясной лавки", там очень приятные, не настолько жирные как в маке или бк бургеры. Верхнюю булку не съела( она пострадала от холодильника и стала бякой?

За день ровняшненько 1670ккал, с уже посчитаным ужином и вечерним творогом. Белки аж 109!! 109!! Наконец то! И без бууээ эффекта ))
- - - - -
Сегодня была вводная треня в бассейне... сууупер! Единственное, замерзла чуток, тк в целом плавала мин 30, а мин 20 слушала разные указания и исправления. Ну, как я и думала, я не правильно плаваю брасом - левая нога не разворачивает ступню, видимо, из-за травмы колена, и по привычке я ей просто болтаю как макарониной?? лол. В общем, мне придется за ней следить, каждый раз ее правильно выворачивать. Боли нет, это хороший знак) тазобедренный сустав с непривычки нагрузился, но это нормально
Дыхание на 3+ из 5. Я быстро выдыхаюсь, но дышу правильно, надо тренировать выносливость. Руки практически идеально?? К сожалению, не успели кроль разобрать, но персональная треня в бассене в отличие от зала реально меня заинтересовала)) надо будет подумать, наверное месяца чз два будет норм. Пока браса и плаванья с дощечкой, с нагрузкой на бедра мне более чем!
Устала? и очень хочу есть?