Первая самостоятельная треня в бассейне - done??? ?
Я была в шоке от количества людей, серьезно?? 11:00, понедельник... серьеееезно???? ... к сожалению, бассейн не такой большой, как мне представлялось, и приходилось сбавлять скорость, обплывать, ждать.. но в целом, было супер!
План: 40 мин плаванья брассом+с дощечкой в руках с нагрузкой на бедра. Практически так и получилось, возможно со всяческими заминками, вышло мин 35 активного плаванья? продлевать треню до целого часа я не стала, тк я чувствую, что 40 мин это уже предел для меня, я начинаю подмерзать, несмотря на то, что плаваю все время, перерыв максимум минута, две. Да и я не хочу сильно нагружаться, у меня еще две силовые на этой неделе и в сб скорее всего опять басик??
По технике - прям дзэн надо было достигнуть, чтобы все время выворачивать левую ногу правильно, но вроде бы под конец трени я наконец-то начала это делать неосознанно!?? йай!
Бедра нагрузила хорошечно!! Внутренняя поверхность бедра от брасса при сведении реально прочувствовалась))
Единственное "но" бассейна.., это совершенно неописуемый голод после)) я бы не рискнула им заниматься, если бы мне надо было держать питание ниже 1250, сейчас на удержании это самое то. Я просто в миг сметаю обед на 700кк. Я не знаю, что это. Это не нагрузка, я при интенсивном кардио сжигаю больше, но голода такого нет. Мне кажется, это гипотермия, при низкой температуре организм же еще затрачивает на обогрев. И быстрее всего хочет восполнить свои сокровенные запасы?

В общем, утро задалось?? лишний раз надо для себя запечатлить это мимолетное, несравненное чувство, когда ты в пн утром едешь не на работу, а в басик и турецкую парную... я просто чикууля??????