Вт - спино-ручный день - done ??
Сегодня были грудные, бицепс, трицепс, спина, поясница, пресс
Разминка + окончание кардио (≈28мин)
из-за перерыва в тренях, чувствую себя ооочень уставшей, хочется спать, но все же довольной) я справилась с тотальной ленью? так хотелось вместо трени дойти до бургер кинга и съесть чонить с кофе? но я вытащила себя на треню?? я просто чортов герой??
Сегодня опять (!) взвесилась.. не знаю, зачем)), по идее взвес раз в неделю, видимо, очень хотелось удостовериться, что я не потолстела за эти выхи, и скинула свой чортов отек? — в общем, мои 57 на месте.
Из прочих новостей, молодой человек проникся калоражем и эффектом зигзага,)) так что модифицируем его рацион с учетом нормы, меньше два дня/больше два дня и буду готовить соответственно) вполне возможно, это заставит его организм сойти с плато? (вес в целом не меняется уже несколько месяцев, +/-0,5кг иногда +/-1кг) мне кажется, от маложора на неделе и малоподвижного образа жизни, метаболизм у него не очень? несмотря на силовые 2р в неделю, работа сидячая, и дома он тоже любит сесть за комп) хорошо то, что это исправимо, в смысле метаболизм)) Плюс он начал иногда заниматься кардио! Ура,ура! ?? мой котик??

Возможно, я тоже проникнусь зигзагом)) но пока я все же за стабильность.. хотя судя по моим последним дням, у меня уже зигзаг?лолошки