Вчера провалились планы на вечер поучиться, ибо встречалась с одногрупником из мск?, не видились лет 6.. один из людей, которые можно сказать были моими друзьями там)) вооооть. Немного ностальгично было) естественно не удалось вписаться в 1650, и съела за день 1750, то есть сегодня 1550. Все оки доки.
Как и обещала, впервые мой полный рацион за день (вчера)?? : выношу на критику)))
Завтрак -
Хлеб "геркулес" 44гр
Сыр легкий, 35% 2 кус, 35гр
Сырники из творога 1,8% с яблоком и корицей - 1шт, 50гр
Соус цезарь, 8 гр
Джем клубничный 25гр
= 377 ккал
Обед -
Сырок чудо бисквит, 40гр
Батончик фитнес, 23,5гр
Агуша биолакт
2й обед
Хлеб "геркулес", 44гр
2 жаренных яйца
Черри, 3шт
=общее 714 ккал
Ужин -
2 кексика с миндальным кремом, ок.…2х50гр
Глинтвейн, ок 200мл
= 688 ккал
Б 58, у 202, ж 65

В общем, это не мой стандартный день, так, для справки))??