Отчет по рациону: 1240 б83, ж27, у123
Завтрак -
Хлеб здоровая рожь, 50гр
Сыр 35%, 20гр
Джем клубничный, 20гр
Кофе
2й завтрак -
Луковые колечки, бк 110гр
Американо с сиропом, станд, 200мл
Обед -
Батончик фитнес с шоколадом... Лол?
Ужин -
Лаваш, 80гр
Куриное филе, 240гр
Лучок сладкий
Оливковое масло, 5гр
Черри, шт8
Йогурт, гр40

Мало, но учитывая последние два дня на 1900+, это то, что надо.
Планы на завтра - больше воды, день без кофе. Выживу ли??!?? надеюсь. Замеры давления - утром и днем для наблюдения. Эх, надо браться за здоровье??

Заметочка: еще один повод иметь свою зп - тратить на медикаменты и здоровье? ...как-то печально это звучит?