Иииии...продолжаем!?
Продолжаю похудение, сдалала перерыв на поддержание, но чот неудачно.. по статистике ела в среднем на 1800 вместо 1600 вот уже недели две?, и по моим прогнозам завтрашнее взвешивание покажет 58( в лучшем случае)) но посмотрим. За последние дня три, без записей калорийности, на глаз ела по 2,500.. так что 58 это еще будет "отличный" результат?
Как и у многих, у меня также кипит в попце желание "чистого листа", но все это бред)) сорри, девочки, я имею в виду для себя. Я в это не верю) чистые листы никогда не срабатывают, только создают дополнительное разочарование от того, что ты - это ты, что 31/12, что 01/01..)
Однако планы все равно хочется хоть немного наметить, сделать, так сказать, "дорожные карты"))
Цель - как обычно - С - систематичность?
Задача 1 - разобраться с привесом от последних дней, убрать отек и лишнюю еду из жкт. Период - неделя.
Задача 2 - скорее всего 1200 для меня с учетом нагрузок будет маловато, так что мой дефицит после недельки маложора будет 1450кк. Период - до достижения 54кг. По подсчетам лайфсама это должно занять 1,5 месяца.
Задача 3 - правильное питание с элементами субботних/воскресных вкусняшек

Пока как-то так?
Всех с новым годом???