2 января, 10:14
58,7 - итого набор за последние две недели плюс нг = +1,8кг. "Не жалею, не зову, не плачу"(с) ? Понятное дело, что поддержание провалилось, но в принципе, все не так страшно?
Первый этап - неделя "маложора" до 1200- начался??
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
мне тоже уже скоро на весы? а сейчас - жру, как конь ?, чувствую, пожалею об этом, но чуть позже?
irinakov 🐼, Я вот уже почувствовала бочка и общюю налитость тела, поэтому стопэ? я оч рада, что мы праздновали с родителями мч, а это значит - дома ни крошки наготовленной еды))) гораздо проще так, когда нечего доедать)
Расслабься))) главное-лови момент, когда тело будет посылать сигнал, что перебор и пора остановиться)и все будет ок
Привет, все будет нормально, я тоже сижу на маложоре. Правда питаюсь овощами и фруктами. Вот 1 января было 60.5, а с утра 58.5. Отеки так и не ушли. Давайте вместе на маложоре посидим, помотивируем
Каринатор, С удовольствием) но мой маложор скорее в кавычках)) ибо 1200 для меня в принципе тоже мало)
Но да, недельку я как минимум до 1200 буду. Пока вернусь к 56,5-57. Не переживаю, ибо это все отек и забитый жкт?
У меня цель набирать белки по 80-100гр, сократить углеводы до 120-130гр, кушать полезные жиры из растительных масел и яйца.. и овощи мало ем((( надо побольше ?
Chiffa_ld, Я с удовольствием присоединюсь. Только мои ккал до 1000 еле доходят
Я завтра на весы перед тренировкой встану ?
Клякса, Йее?
Я нефигенно рада, что мы не дома праздновали, и у нас нет обязательных для поедания запасов))))
А то я б наверное жалела продукты, ела и плакала?
Chiffa_ld, Мы тоже не дома праздновали) с собой один салат дали и копченую куру.