Маложор 1/7 (?)
- 1150кк. Б 93, Ж 42, У 92
?завтрак
2 блина с ветчиной и сыром
Яблоко рэд делишз
=455 кк
?обед
Куриное филе, вареное
Рис белый
Овощной салат с тертым пармезаном, оливковое масло
Сыр творожный хохланд
=350кк
?ужин (фоточка)
Ряженка 100мл, 4%
Гречневая крупа
Овощи
Яйцо вареное
Творог 0,5%, 115гр
=340кк
— — — — — ///// — — — — —
Это самое правильное питание из всего, что я ела за последние несколько месяцев (я про обед и ужин))) буууэээ???? да не, все не на столько противно) но .. не люблю я, короче, такое хардкорное пп)
За сегодняшний день я отметила отличную работу жкт и почек - никаких нареканий)тьфутьфу! головные боли и давление на месте, но у нас опять смена погоды, поэтому ничего удивительного..
По самочувствию и отвесам буду смотреть, что делать с калорийностью далее.
Всем спокойной ночи и сладких как ванильные вафельки снов ?