1560, б 85, ж 58, у 168
?завтрак
Три блина, один - сыр и ветчина, второй - с икрой горбуши, третий - с джемом
Яблоко, половина
=564кк
? обед
Суп грибной с чипами, теремок
Пол медовика, теремок
=442кк
?ужин
Тортилья, 240гр (2 таких ролла, какна фоточке)
Огурец, руккола
Тунец в собственном соку, 130гр
Мандарин
Американ сэндвич, харли'з, 40гр
Сыр хохланд, 25гр
=555кк

Не маложор, конечно, но все еще небольшой дефицит. Сильный голод после трени, опять такое же чувство, будто лезла в горы три дня??
Чувствую, в дни тренировок маложор не вариант)))