1390, б 94, ж 68, у 108
Завтрак -
Два блина с сыром
Кофе с сахаром и корицей
Шогеттен, 40гр
=665кк
Обед -
Капучино без сахара
Сэндвич с индейкой
=528кк
Ужин -
Творог 1,8% 200гр
=202кк
Чутка голова болит:( видимо, от того, что углеводов недоела в ужин? или от того, что завтра обещают +1° ?
Это ж как надо хотеть макароны, что вместо "Шогеттен" прочесть "Шпагетти". ?
#РакДурак, ??
#РакДурак, Сбацай какие нить твердых сортов, они же не катастрофично вредные) гр 50 в сухом веществе дадут гдето 170кк)
Кстати слышала, что сильное желание мучного и сладкого (если на сладкое плсле еды сильно тянет) - это вероятная нехватка или неусвояемость хрома? я как то два раза курсом принимала, первый - на ура, тяга пропала, все круто было. Второй - хрень(( вообще ноль эффекта.
Chiffa_ld, Макарон из тсп полный шкаф... Но у меня желание сожрать не 50 гр, а кастрюлю. Тренер тоже говорит, съесть если сильно хочется, но я что - то очкую.
#РакДурак, Не очкуй)) попробуй реально наварить кастрюлю и сделать 2 или 3 макаронных приема пищи) мозг должен насытиться и отпустить .. просто вот эти вот запреты еще ж сильнее манят?
Chiffa_ld, Нет,это не серьезно!))) Не помру))