Когда-то в самом начале похудения у меня была лёгкость после питьевого дня, но вот уже давно её не наблюдаю. Не знаю, что поменялось в организме, но теперь после питьевых у меня такое же ощущение, как от обычных по питанию дней. Обычно выпиваю либо 1,5 л кефира 1% за день (плюс вода-чаи), либо 1 небольшой йогурт (330 мл) и литруху кефира. Впечатления поэтому неоднозначные. Вроде и не особо голодно, но наутро я вообще уже не ощущаю, что накануне был питьевой:(
По второму пункту: у меня тоже такое бывает, но я не скажу, что плохо себя чувствую на питьевых. Недавно, когда делала такой день, сдавала кровь и ходила в спортзал, тоже для таких целей утром выпила сладкий йогурт, голова не болела, чувствовала себя хорошо.

RitAlisa, Урра😘спасибо тебе, неравнодушный человек😁😁 а то, что-то лайкают, а мудрость свою при себе держат) видимо, секретные знания😅
Я никогда такую штуку не пробовала, так что для меня будет прям новиночка💪 но думаю, от зала все же воздержусь, ибо калорийность дай бохх 900 набрать. Еще настораживает, что завтра у нас обещают-12/-21 а я мерзун, но надеюсь все успешно пережить и отписаться по ощущениям)

Chiffa_ld, 😃Мне кажется, некоторые посты даже и не читают, просто лайкают😃 Я думаю, ты нормально должна перенести, вроде, нормальное количество питья у тебя и не пустая вода. Попробуй, интересно, какие у тебя будут ощущения. Я вот любила раньше питьевые, когда на "Любимой" сидела (только не несколько подряд, а то там реально башню мне начинает сносить), и переносила их намного лучше чем всякие овощные-фруктовые разгрузы. Вообще это был бы мой любимый разгруз, если бы утром я действительно чувствовала себя разгруженной😁

RitAlisa, Может сначала хорошо идет,тк лишняя вода, а потом уже такого нет, ибо и лишнего не много?) Тоже самое, у меня по крайней мере, когда я первый день после нормального питания (обычное, человеческое с вкусняшками) сажусь на пп-курогрудь-без соли-без сахара - за день сливаю под кг или даже больше. Но если так каждый день в течении трех скажем дней, то эффекта уже нет, только голова безбожно болит😅

Аналогично все вышесказанному.
Раньше эффекта от питьевого дня (тож пару раз на любимой, не больше.пазгрузы меня как-то не впечатляют) было больше.
Питьевые были на кефире, йогурте, бульоне, ряженке (это не чередование, это все в один разгрузочный день😂).
Насчет головных болей..тоже бывают.и чтобы такого не случилось мне, к примеру, нужно обязательно в течение дня пить чай.иначееее-😥.

Goosel, Спасибо😘 да, бро, я вот с кофе также😅

Я тяжеловато питьевой переношу, хотя он вкусный. Особенно к вечеру голод и голова болит, кофе с молоком хоть каждые пол часа пей 😱

Когда ты хочешь? Сегодня?

Жирный Пирожок, Да, уже в проуцессе💪 пока полет нормальный, тьфутьфу)

Клякса, Пока вроде бы неплохо😅 я вот специально все практически с высокими углеводами поэтому предполагаю. По подсчетам, белков я конечно же недоберу, но углей почти 110-130, а это норм. Хотя вот сейчас еду по делам и понимаю, что срочно нужен кофе и желательно сладкиц😃

Chiffa_ld, я набираю разного кофе 3в1, какао, йогуртов и т.д.)

Потом скажи, как прошло) я бы завтра устроила)

Жирный Пирожок, Оки😜

Ну если разгрузочный, то лучше отдавать предпочтение чистым кисломолочным напитках, хотя в твоем случае даже не знаю что толком посоветовать.
По сути, можно спокойно прожить на чае, если это конечно один день, только количество его будет овер много, тут то я уверенна.