9 февраля, 17:10
Мой свежеиспеченный график калорийности😊
Хсгд+300 для меня маловата все же. Главной задачей ставлю кушать больше овощей и фруктов, ем их ничтожно мало😟 и конечно же белка под сотню набирать каждый день.
Возможно, я также увеличу посещение зала до трех дней в неделю со следующей недели. Ибо урезать питание более не планирую, в идеале бы питаться на 1700-1800.
Еще у меня есть грандиозная идея, но наверное только после того, как доберусь до 55кг - полностью убрать взвешивание из своей жизни. Взвешиваться исключительно раз в месяц для того, чтобы если что скорректировать свою программу, а так - попытаться переключиться на внешний вид по шкале - все нра/норм/что-то не то. И замерчики делать раз в две недели. Но до этого чэленджа еще целый месяц😌
Воть) такие планы
ЗЫ: все также прокрастинирую из-за тревоги.. я поняла, что дело не только в немецком, но и в целом в области - даже на русском я не понимаю, о чем речь и меня это сильно удручает😑 не хочу на собеседование, не хочу позориться.. хочу в домик, под камень, в уголок🐍🐢🦀
Вылезай из своей зоны комфорта.
Пока не попробуешь-не узнаешь своих возможностей. А вдруг все будет не так страшно, как ты себе представляешь?
Goosel, Вот сейчас мч позвонил и сказал, что начальник его начальника хочет пообщаться со мной на немецком. Я думала, у меня сердце остановится от неожиданности. Я пообщалась.. а после прощания, скатилась на пол и рыдаю полчаса.. и знаешь, что? Сказали, что у меня оч хороший язык. Почему я рыдаю? Почему вспоминаю, как в универе мне говорили:"ты недостаточно стараешься"? Меня ж похвалили!! Какого хрена мне кажется, что я недостаточно хороша. Какой-то кошмар!
Вот я и вышла из этой зоны😌 теперь бы дрожь унять
Chiffa_ld, Не принижай своих способностей и возможностей)). Видишь начальник начальника (!не маленький человек) похвалил, вспоминай это, а не то, что в универе было.ориентируйся на новый опыт. Улыбайся, вознагради себя за то, что удачно прошла сегодняшнее испытание с совершенно незнакомым человеком и в совершенно неожиданной ситуации. Ты справилась. А универ на то он и универ, чтобы гонять. А в жизни все по-другому.