Я угадала насчет тюЛеня - сегодня выспалась✌, сразу же захотелось и постепперить, и поучиться, и в зал. Но решила, что все же в крайность впадать не надо, и схожу завтра. Надеюсь, настрой не пропадет💪😬 сделала 20-минутку на степпере.
Питание сегодня не считала, но по ощущениям все в норме, легкое чувство голода даже. Белки из сырников и сыра, так что скорее всего, недобор. Завтра буду делать роллы с курочкой а-ля шаверма 😍😎 доберу.
Интересное и печальное наблюдение - я не занимаюсь спортом 1,5 недели, не больше. И я вся растеклась!!😨 серьезно! Вот по весу - +800/+1кг, а ощущение на все +2 и более, и по виду - ляшки и руки потеряли упругость, живот расползся, общее чувство мякиша вернулось😩 и что теперь? Всю жизнь заниматься? Без перерыва??😕 а как же беременность, роды? А если после родов будет запрет временный на физ нагрузку? Все, тотальный мякиш и желе?! Чот печально это😑
Очень хочется долго не выходить из нынешнего веса, вообще на всю жизнь желательно не подниматься выше 57 и держать мышцы.. но нужно будет все же заниматься, будет запрет, заниматься хоть чем-то, хотя бы ходьбой что ли, степпером, хоть чем нибудь💪
В частности, это доказывает неверность мышления а-ля "похудею к лету", а после люди возвращаются к привычному образу жизни. Ну да, похудеть реально, не реально это все потом сохранить при старом образе жизни, который привел к слабому тонусу и лишним кг🐖.