Одна из причин моих сбоев в режиме занятий спортом — пониженное давление. Обычно это "нормальное" 90/60 или 100/70 и в принципе путем вливания кофеина я как-то функциионирую более менее норм. Но последняя неделя проходит под 86/59 и я тухлая унылая гавняшка с головными болями, кофе в таком случае бесполезен??? ибо не дает длительного эффекта. Гипотония по идее не так страшна как гипер-, но жить мешает примерно так же... я с трудом делаю уборку, не говоря о занятиях спортом?
Когда-то в универе мне прописывали вазобрал, улучшающий насыщенность кислородом моего чудомозга.. попробую возобновить прием, очень надеюсь, что сработает ?

Мужчина саботирует, заказал пиццу "и что же, ты даже кусочек не утащишь???"
В который раз убеждаюсь, что все в голове и от головы, все наши проблемы и радости.. Мой мозг не хочет пиццу, потому что он слишком занят мыслями о возможности получить результат через неделю (отказалась от ежедневного взвешивания, девочки, ну серьезно, это же мазохизм..)

Заметочка на ночь грядущую: хороший паблик, ми лайк!!? все очень милые котики, как я люблю ?несмотря на разную мотивацию, разные возрасты и разные цели, пока не столкнулась с срачем и хейтерством, чем ненавижу паблики вконтакте, где плодят срачи бессмысленные и беспощадные...?

ПС: день прошел практически без отхождений от плана питания. Завтра моя "любимая" курагрудь и первый раз за две недели спорт зал ?

Вопрос: девочки, как вы думаете, что лучше в вопросе внешности — критика (имеется в виду конструктивная) или принятие как есть?
Что вызывает правильную мотивирующую реакцию, в частоности, в отношениях — правда "ты могла бы улучшить свою фигуру" или "ты и так красивая, моя печенюшка" ??

Сегодня мой "загрузочный" день, поэтому сразу предупреждаю, что будут перечислены в основном вкусняшки? пожалуйста, голодные худеющие соратники, не кидайте в меня тухлые помидоры и курогрудки???
Завтрак: 8:30
два больших домашних сырника (5%творог, яйца, мука) с вареньем + эспрессо двойной со ст ложкой сиропа Монин кокосовый и молоком 1,5%
2й завтрак: 12:00
Три кусочка пиццы (2 берега, мясная)+ мини бургер с курой

Далее по плану на день— фрукты, овощи и чечевица (~100гр в сух виде) с копченой индейкой и сыром, на ужин творог с йогуртом

Завтра с новыми силами примусь за курогрудь и гречку??