Сходила на медосмотр от компании в поликлинику😀 (государственную.. такая жепь😱😟 туалет хуже поездного или еще какого общественного.. просто.. хочу это развидеть!!😵)
В целом, из-за того, что от компаннии - все оч быстро. Все конечно же для отмазы и "на что жалуетесь? А ну ок. Здоровы" но хоть какое-то начало:) а то совсем забила на все.
В планах с июня: женское здоровье, эндокринология, стоматолог и дерматология. Как же я уже хочу дмс!! 😭 хотя бы один зубик сделать, хоть один анализ. Хоть с чего-то начать. А то недавно увидела объем карьеса ужаснулась - зубов 6-8 наверное поражено. Не сильно некоторые, некоторые - сильно( щитовидка вообще под завесом сумрака.. могу лишь догадываться, как оно там. Вроде симптомов нет, тьфутьфу, но все же. Это то самое, что не лечится и надо следить всю жизнь, раз уже однажды проявилось😟
Женское здоровье тоже в последнее время барахлит.😒. эхх, мать😳 ну и старушка же ты уже!! 🐸
У мужчины какую-то непонятную хренотень на кардиологии написали😱но хз, такой почерк, что на сколько все плохо не понять😂 надо отнести дежурному врачу, спросить. Может, врач чужой врачебный почерк поймет👍
Котики, всем здоровья!🐈😘

Всем вечер добрый, котики😘🐈
Захотелось сделать небольшую запись (гг, но чот получилось, многовато)) размышления о том, как я переживаю трансмутацию в технического специалиста.
Я на самом деле всегда хотела интеллектуальную профессию, работать со сложным материалом или системой, требующей усилий и серьезную нагрузку на голову :) сформировалось это желание под воздействием образа мышления моего семейства, особенно - матери, которая, к слову, получив два высших и проработав аудитором/финансовым-аналитиком всегда считала отца, не закончившего ни одного вуза, умнее себя в 100р. И признавалась как-то, что замутила с ним с перспективой умных и красивых детей😂 мдя. Нуачто) тоже вариант, зачем размножаться.
Так вот, воспитание было "мозги - твой повод гордиться, то, что выделит тебя из массы черни, то, что сделает твою жизнь в разы ярче и поднимет тебя над другими" ммм, так себе религия, скажу) ибо ведет она к тщеславию и мании величия за счет интеллектуального превосходства. Но, уж какая была.
И первоначально именно это стремление превосходства вело меня на пути обучения. Не надо путать с получением образования... я не считаю, что мое образование - повод гордиться. Я так себе училась. Мне не хватало осмысленности происходящего. Зачем я учу дипломатию? Все равно всем решающим силам нашей страны, а тем более мира класть на мое мнение. Я никак не изменю мир. Я трачу свои драгоценные нервные клетки и потенциальные умения на пустоту, на п°°деж в стиле Соловьева и иже с ними. Все тлен)
И я никак не могла понять, что стоит мне только развернуться, и направить себя на что-то прикладное. Что-то, где мой потенциал будет цениться также, как я его оцениваю😬😌 - и все. Все встанет на свои места. Но мне казалось, мне "не дано", я доживу до старости в рутинном п°%дабольстве и умру в слезах по своим мозгам...
Мне очень повезло. Мне безумно повезло, что моя семья и мой любимый так яро старались открыть мне глаза на тот факт, что я еще могу перестроить свою когнитивную функцию на изучение негуманнитарных наук. *кстати, большой спорный вопрос, кто есть гуманитарии, а кто технари. И так ли сложно перейти грань и стать вторым, если ты уверен, что ты - первый и наоборот.. *
И вот. Наконец-то наступила гармония. Я осознала, что даже если я не смогу реализоваться в каких-то других областях личностного развития, хотя бы за мозги мне будет спокойно😀✌ аллилуйя и аминь))
К слову, как ни странно, когда я наконец дорвалась до горшочка с золотом в виде бесконечных возможностей развития моих мозгов в области IT, меня все меньше тянет становиться умнее, чтобы быть умнее других, ради какого-то ублажения эго и самолайка. Возможно, когда-нибудь я даже познаю дзэн обладания знаниями ради их распространения и просветления всех желающих💪😀🐸 но пока я просто прусь.

Дратути🐸😘

На самом деле, сил на какой-то серьезный отчет - нет😬 но все-обо-всем все же хочется понаписать
1) работа идет .. мимо😂😂 в общем, меня перевели на новый проект, который сейчас находится в активной фазе передачи знаний от немецких коллег к нам, в спб, которые этот проект вели в Германии,так что я лечу на три недели в Дармштадт в конце апреля. Это афигенно круто, ибо наконец-то я буду с радостью шпрехать на моем любимом дойче, набираться знаний и сменю обстановку. Я очень рада✌😊 очень очень. Конечно, там не будет халява, хотя поговаривают) но главное -настрой.
Ну и в следствии этого, я сейчас, по факту,ничего не делаю на своем нынешнем проекте..меня уверяют, что это нормальное состояние перехода с проекта на проект. Чтобы я сильно не переживала. Ок, не переживаю👍🐈 расслабилась. Даже слишком)
2) ох, какой шандец у меня с кожей.. давненько такого не было😭😭😭 срочно начинаю пить лактофильтрум, исключаю на время кофе, шоколад и скорее всего чеснок. Ибо я уже просекла, что это печень+кишечник. Надо чуток разгрузить их, бедных.. тем более вчера праздновали др подруги.. божечки, как я обожралась гренок с чесноком и сыром и пивом😵😱 мне было ужасно плохо ночью. Провела несколько часов в тайной комнате😬 вот знаю же, знаю!!!что мне надо осторожно есть жирное, чеснок, алкоголь. Ведь знаю, что желчный и печень, 😟😒 ну что за кратковременный дебилизм! Ладно. Вот такие ночи меня отрезвляют в плане питания. Сразу понимаешь, что это не только ради развлекаловки и каких-то там эстетических предпочтений. Питание реально влияет на качество и продолжительность нашей жизни, жаль, что когда все работает как надо, мы это воспринимаем как должное и бережем только, когда что-то сбоит уже😟 и то, судя по мне, от жепи отлегло, так кажется, можно закинуться гренками и ничего не будет. Ага. Хоба!! И ты проводишь ночь в муках) знай свое место, человечишка. Я - твой организм, я знаю, как обратить на себя внимание😎 рондондон.
3) прогресса никакого у меня нет.. времени на зал - нет. Каждый день почти, до 20-21 работа+учеба. Вес держится на 56+/-, не страшно, конечно, но и как-то стагнированно. Мы записались в басик с любимым) тяжело. Кроль дается как-то гипер сложно. Но мы купили пакет тренировок. Хотим отходить и понять, сможем ли научиться или совсем безнадега..😌😀

Пожалуй, вот и все!
Хорошей недели, котики!😘🐈
Фоточки: конечно же, котик😻😻😻 У меня на работе канонный опенспейс..немного не хватает своей коробочки..😭😭
Мой жуткий мордас😟 надеюсь, сделать фото чз три недельки, посмотреть, помог ли лактофильтрум
И моя шикарнейшая унылая рабочая кружка👍 чувствую, без кофе я теперь всегда буду так выглядеть😭

Всем доброе утро😘😘🐈
Мой вчерашний рабочий мордас вам в ленту!😜

Друзья, скорее всего, я более не планирую здесь вести какие-либо регулярные отчеты, тк данный ресурс перестал представлять для меня интерес. В том числе из-за загруза по времени.. но еще и атмосфера "я сорвалась на тарелку супа" и прочая борьба с собой ради непонятно чего.. как-то уже не занимает.. никого не осуждаю, просто мне это стало неинтересным) наконец-то началась какая-то более адекватная жизнь, есть чем себя занять. Это НЕ значит, что я перешла на сторону зла и забила на фигуру☝ просто скорее всего, буду появляться тут все реже и реже. Постить котиков и делать апдейт веса/замеров. В планах - трени в зале и плаванье. Мой любимый решил тоже ходить на групповые занятия плаваньем!!😱😱😀 так что будем продолжать совершенствовать ся✌😊
° ° °
Всем котикам, которые давно меня читают и поддерживали при всяких психосрачах с собой и волнениях при трудоустройстве - большое вам спасибо!!!!😘😘😘 правда, девочки, мне было оч приятно и это помогло, вот как когда сказала Юлия - "будь мужиком, Лариса!" 😂😂😀!! Или когда RitAlis и Диана говорили, что мои советы были полезными😛😘🐈 няшмяш ликует.
У меня противоречивые чувства - мне жаль, что наше общение станет реже, я не смогу как раньше всех читать и вникать, и писать для вас мимимишные отчетики... но мне очень радостно, что я наконец-то стала занятой работой и жизнью в целом.. вся эта еда, похудение, внешность - это Важное, но не Главное все же. Это должно идти как-то параллельно, а не вымещать жизнь.. воть)
° ° °
Сюда же запихну свой финальный отчет с моими мыслями, за время проведенное на ресурсе - с октября это ок. 5,5 месяцев. Результат -
1) -4кг, ну на сегодняшний день, это -3,5 ну не суть. Основные объемы в фоточке - грудь -6см, талия -5см, бедра -5. Ляжки -5см (с 57 до 52см), руки -2см (с 28 до 26см) на сегодняшний день, объемы те же.
2) узнала много, очень, очень много инфы о питании, была часть неадекватная типа 1000кк, но применив на себе, сделала качественные выводы. БОльшая часть реально полезная, полезные сайты, подсчеты, рацион. К примеру, раньше, я не заморачивалась, если недоедала белка в длительных масштабах - теперь пристально за этим слежу.
3) метаморфоза в плане фоточек - раньше я этого делать не любила, считала кривлянием и самодовольством. Сейчас я поняла, что (так и есть😀😀😀😂лол:) ну да, но еще фоточки - помощь в похудении и оценки себя. При чем, адекватная оценка. Вот сегодня сделал - кажется, богиня!!!, чз неделю - ан,нет))) есть, над чем поработать. И наоборот. Когда кажется, что все плохо, и в зеркале ужас - сделал фоточку, сравнил с той, где "богиня", и понял что разницы нет😬😬 и все в голове.. как-то так.
4) нужно вести отчеты по питанию, если начинаешь худеть. Если уже знаешь свой рацион и он не меняется - можно в принципе уже не считать, и так понятно. Отхождения, если они редкие - списываем на чит. Если они затяжные - возвращаемся к шагу 1, подсчетам.
5) регулярные тренировки, здоровый образ жизни, психологический настрой на уважение к своему телу - ГОРАЗДО сложнее, просто в сикстилионы раз, чем быстро похудеть на маложоре, на разгрузе, на чем угодно. Сорвался, снизил, сорвался, снизил - порочный круг. На длительную перспективу не подходит. Удерживать вес - еще сложнее, чем снижать. Просто в 100тыщ раз.. потому что, это должно опять таки быть регулярным, продуманным действием.. а это чрезвычайно сложно. Но не невозможно 👍
6) Вжух нет. И не будет никогда. Сел на разгруз, слил воду получил -1кг-2кг, у кого как. Ок. Дальше что? Питание на сильном и длительном (!) дефиците - это большой вред здоровью и психике. Плавное, регулярное снижение веса - залог прогресса. Но для этого нужно невъябическое усилие и терпение
° ° °
На этом пожалуй все✌
До новых встреч, котики!!
Всем удачи и терпения!!

Всем привет🐈
Я чуток выпала из отчетов, подсчетов и прочего гиперконтрольного образа жизни. За что мне "награда" +2кг. И пропуск зала, и прочий разлад режима😐 завтра иду. Несмотря на рабочий день, все равно очень хочется. Я наконец-то начала привыкать к расписанию. Хотя пока без вечерней учебы.. этот вопрос как-то повис и меня это немного настораживает.
Я не впадаю в отчаяние насчет веса, тк более чем уверена, что это все отеки, отеки и еще раз отеки. Я чувствую их всем телом, как будто я шарик😛🎈
Также у меня не работал дневник на телефоне, поэтому мне было особенно ленно открывать вечером ноут и набирать отчет😕 сейчас вроде все ок работает (тьфутьфу)
Все на самом деле как всегда: мне не хватает внимания и собранности следить за всеми аспектами моей жизни, и, выйдя на работу, я не могу уделять внимание распорядку зала и питания (несмотря на то, что я говорила ранее - все же на работе меня настиг всеобщий "чай-выпить-скушать-конфетку"😢😑 надо наконец-то сожрать все подарки на 8е марта и перестать хомячить, чесннслово.. ну что такое😐)
° ° °
О хорошем: наконец-то нашла свой первый дефект и принесла пользу😀✌😊 йееей!! Это произвело на меня реально большое впечатление, тк это измеримая, осязаемая величина, отражающая мою работу. Сразу же исчезло апатичное уныние на тему "что я здесь делаю?"✌😀
Дефект маленький и вообще это все похоже на детскую радость "мама, я покакаль", но пофиг. Я сейчас похожа на детенка, для которого любое маленькое достижение это повод гордиться собой😊👑
° ° °
Опять встал вопрос о другом проекте, в этот раз, скорее всего, я буду уже не так сильно нервничать, ведь в случае отказа, я все равно останусь на своем месте. Но, в любом случае, нервничаю😕😛

ЗЫ: букварь племяшки, чот такой классный👍😍 меня вштырил))

Наконец-то дневник ожил✌👍🐈
Кратко о неделе - я жрун, ждун и злюн😬 1) слишком многого от себя хочу - особенно хочу сразу въехать в бизнес процесс и свои задачи, приносить пользу. Вот так, чтоб вжух. Ага. 2) слишком мало времени на уборку и домашнее хозяйство, что меня выбешивает просто нереально.. срач 100лвл 3) отек 80лвл, кд и сладкие 8мартовские дни дали как минимум 1,5кг лишней воды и еды, резинка от волос на руке оставляет какие-то траншеи просто.. то же самое с джинсами на талии😕
Пью деприм с сегодняшнего дня= вроде получше стало к обеду (3табл). Уже не так сильно хочется биться головой, ломать вещи или произвольно рыдать👍

ЗЫ: упавшие дневники тоже придали уныния..не могла даже запостить букетик от любимого карасика❤😀
с прошедшим праздником, котики!😘

Няшмяш🐈
Отлично отзанималась сегодня👌 лень - двигатель прогресса😂😂. Я очень боялась повышать вес в жиме ногами из-за колена, но сегодня девушка после себя оставила 40кг и я решила - ватзефак, пожму 40💪 (вместо моих 30) пошло хорошо, хотя и только 3х8. Буду поднимать до 3х12, а затем уже наращивать вес.
° ° °
Не могла не похвастать одним из мартовских подарков от любимого✌❤ всегда хотела шапулю с котоушами) мать правда сказала, что я детё и мч меня балует хуже, чем они в детстве😛😗 иии дыа😍😬
У него правда есть "корыстная" мотивация - мы ж теперь работаем вместе, так что надо чтобы я каждый день была чикулей-пречикулей👯👸💅 ))) и я естественно не против🐈
К примеру, кофта на фоточки у меня исключительно в-зал-походно-домашняя, ибо на два размера больше, в ней мне "запрещено" ходить на работу😬😂
° ° ° °
Я, кажется, достигла того самого дзэна, о котором мечтала: я поняла, что не обязательно считать каждый день калории, ведь я знаю свою примерную норму. У меня есть мое примерное меню, так и зачем тогда каждый день вести подсчет калорий? Я думаю, это связано с тем, что если меню на неделю одно, то и считать одно и тоже смысла нет)) так что это большое преимущество. Есть взаимозаменяемые продукты с небольшими калорийными расхождениями, но вот до 50кк записывать? Нет, не хочется.
Что нужно записывать, так это воду. К сожалению, иначе не выпиваю достаточно(
Вес - все еще мое любопытство берет верх. Хотя я стараюсь держаться и взвешиваться раз в неделю)
° ° °
Со следующей недели я надеюсь, что уже буду что-то делать на работе, не только тупить и быть ждуном)
° °
Всем приятного остатка воскресенья! И много сил для новой недели😘😘😘

Прошу прощения за подробности, но вещаю из туалета😬😂😂 не беспокойтесь, просто временное уединение, не по прямому назначению этого места)))
Просто написала тупой вопрос начальству, еще и со смайликом.. и чот приуныла😞 от своего неумения быть более серьезной, когда надо, ну и от незнания каких-то базовых вещей при работе с компом.. да, я научусь со временем, но.. чувство своей тупости - не самое приятное из ощущений. Тем более, что вопрос не связан непосредственно с работой, скорее так - общая айти-эрудиция. Неуд, крч😕
Да, да, все придет. Просто.. некомфортно стало. Захотелось в раковину, в песок или в туалет😬 хоть куда-нибудь, где запирается дверь и ты один)🐈
° ° °
Сегодня была бессонница, вчера видимо, перепила кофе после обеда. Но он такой классный!!👌😍 лавацца, свежий с пэнкой😗😛
Сегодня поэтому очень осторожно, пью только 1 кружку и только до 12:00
° ° °
Вес 55,9. Да, да, на горизонте заветные 55, но я как-то уже не горю азартом😬 и никуда не спешу.
Только за вчерашний день нормального питания у меня -800. Скорее всего, скоро мне придется повышать калорийность, чтобы больше таких резких минусов не было. Ну в любом случае, пока рано заносить данные, завтра читт. Йееее!! Макзавтрак и вкусняшный денек✌ фаст фуд надеюсь будет только в лице мак завтрака, далее - чтото более нормальное. Но и целый день у плиты я тоде не хочу провести🤔 лан, посмотрим)
° ° °
Всем наиприятнейшей пятницы!😘🐙

Сил нет совсем😬😳
С другой стороны, меня укусил приборочный шмель и я почистила плиту даже)) странно, но не сидя дома, желание поубираться даже выросло, хотя я и упоролась за день😛и это я еще даже не работала, а просто орг вопросы решала🐙

° ° °
Как я писала ранее, на работе очень легко питаться по порядку и расписанию) я рада. В середине дня захотелось сладенькое с кофе, но желание пропало, когда я забила и поняла, что сладенького явно не будет. Все гениальное просто: не берешь с собой или по пути ничего не покупаешь = ничего лишнего не ешь👍 только с собой еда на обеды и собсна все. Чай и кофе анлимитед💪

° ° °
На спорт сил просто нет. Хотела ж степперить после работы дома.. 2р/неделю..ага. Нет))
Завтра - тунец с рисом тк кончилась кура.. ммммм, белиссимо!!👌😍

Всем приятного ночера!🐈

Первый рабочий день проходит под флагом ждуна😬
Мне должны выдать комп, но это будет не раньше полвторого) сижу, читаю умную книжку, слушаю умные разговоры соседей по опенспейсу и чувствую себя тупой блааандинкой👍😌 это норма.
Главное - это сделать маникюр с цветами компании и надеть кофту "bonjour" хотя "guten Tag" был бы вообще в точку😂😂😂

° ° ° ° °
1) когда работаешь, так легко не думать про еду!!! Это просто магия!! Мне кажется, если специально не шастать с коллегами за чаем с конфетками, то я вообще не понимаю, как на работе можно поправиться.. не то, что дома. Там просто нон-стоп еда.
2) сегодня в полной мере ощутила жалобы мч на дорогу до работы утром и вечером - это просто ад. Учитывая, что работа реальная, а не для галочки, то ты мало того, что шесть часов устаешь что-то думать и делать, так еще и 2-2,5ч в день (!) тратишь на мерзотную, душную, укачивающую дорогу на маршрутке+метро... ужас. И да, наши родители, по их рассказам, вообще на двух электричках или трех автобусах добирались. Не колышит. Хочется комфорта. Пусть это будет доп трата и меньше вкусняшек по выходным, и меньше вкусняшек по завтракам, пофиг.. :)
° ° °
Лан, принимаю позу ждуна и растекаюсь на удобном стульчике с книжкой✌🐈

Какая ж ужастнейшая гадость - бсаашка без вкуса😛 добавила корицу, сахар немного, имбирь и специи для кофе👌 и все равно хрень😂😂😂
Я сегодня наконец-то осознала, ЧТО означает готовить еду: на работу, на ужины после работы.. НА ДВОИХ 😳😨 это писец пушной зверек) я потратила 1 час где то если не больше, чтобы приготовить только на пару дней.. и то, частично..
Надо будет как-то модифицировать весь процесс, чтобы тратить на это минимально время.

Мать сегодня немножко выбесила) видимо, я на нервах перед работой, и ей сейчас нужна помощь с ее работой, тк она в Праге и не может сама отнести отчеты.. и я просто взорволась от "тебе придется мне помочь" и "ну ты выходи на связь-то, а то сегодня вообще не пишешь" наорала, что все привыкли, что я дома и в любой момент доступна, а этого больше не будет.. на самом деле, просто сильно волнуюсь. У них там с этим переездом тоже все сложно, и она сама оч переживает и за работу тут, и за общение с полицией в середине марта.. крч, все на нервах) но все же надо было поставить на место💪 "тебе придется" не тоже самое, что "помоги, пожалуйста"

Воть. Завтра первый рабочий день😨😱😱😱😱😱 о божечки мои, надо будет что-то про себя рассказать, а на меня вытаращатся ок 30 человек.. а я в прыщах и все еще мякиш, и вообще я филолог, а не айти, и ааааааа....... что я вообще там буду делать!!!???😱😱😱

ноуноуноуноуноу🐙