А ведь 100 приседаний это не так много...
Всем привет.
Да, я это сделала! 100 приседаний. Я решила не растягивать "удовольствие" и сразу их выполнила. Нет, я не делала одно и то же упражнение 100 раз. Это скучно. Сделала 15 раз приседания у стенки с задержкой в 5-10 сек, 20 классических приседов, 25 плие, 20 с узкой постановкой ног, и 20 - реверанс. Ну и конечно,чтобы не было завтра с утра мучительно больно до и после приседов была небольшая растяжка. А еще сделала 10 раз упражнение гуд монинг. Наконец то я поняла, а точнее почувствовала своей пятой точкой, как его выполнять. Хотела сделать 20раз, но прервали... Ну ладно, день долга, может ещё какие спортивные достижения сегодня будут.
По питанию - сегодня геркулес и перловка, по отдельности. Возможно разбавлю их компанию замороженными ягодами, овощами(свеклой). Ну и все пожалуй спорт и процедуры не загадываю, это уж как получиться