Эх, яблочко, куда ж ты катишься...
Соберу мысли в кучку по поводу похудения с фигурой типа яблока. Чтобы не забыть.
1. Контроль питания, лишнего себе не позволять. Гудбай сладости, соленности и газировка
2. Включить в рацион грубые волокна, клетчатку или отруби например.
3. Включить в рацион омега 3 или др. Полезные жиры.
4. Качаем ручки, грудь, попу.
5. Трени на пресс должны быть направлены на максимальное жиросжигание. Осторожно с косыми мышцами живота. Итак талии нету.
6. Когда можно будет подключи хулахуп.
7. Обертывания тоже очень желательны(сначала холодные, потом и горяченькие можно подключать).
8.возлюби кардио. Да именно, возлюби кардио. Без него никак не сожгешь жир.
Ну и на последок, помни, жирок должен уходить быстро, если приложить чуть больше усилий, чем ты сейчас делаешь. И помни, что жирок, который прилипает к яблоку самый опасный для здоровья, и самый вредный. Чуть почувствует слабину и вновь вернет