Я слабачка безвольная. Опять наяела. Не могу. Пока. Есть несколько "точек" которые вызывают обиду, злость и они прозвучали за столом. И рука невольно тянется за едой. Зла на себя, и обидно. Злость и обида уже вчера появились. Но утром закрепила. Не хотела на весы вставать. А встала. Естественно привес. И вчерашняя нагрузка была мизерная. Вчера сделала планку 3 вида: на руках 45, на локте и колене 45 и 50, обратная 70. Упражнение стульчик всего за день просидела 3 минуты 20 сек; два сета аэробики шесть; диагональные и боковые скручивания по 20 р на каждую сторону.
Было мало воды, и обильный ужин...