Всем привет.
Новая неделя. Новые свершения. Начало положено. Это я о вчерашнем дне. В целом можно было и больше сделать, но сколько сделала столько сделала...
Питание не диетическое, но маленькими порциями... Видимо слишком маленькими, так как молочка меньше стало. Так что пока ем обычную еду, небольшими порциями, но и не маленькими. Буду искать золотую середину... Главное в поиске не сорваться и не наесть лишнего.
Вода 2 литра выпито, также пила йогурт, молочную смесь для кормящих.
Физнагрузка за целый день
2 сета аэробики шесть;
Боковая планка по 45 сек;
"Стульчик" - всего 125 сек (моя физформа оставляет желать лучшего);
4 подхода по 15 раз на каждую ногу болгарские выпады и зашагивания.
В общем, немного, но хоть что то.