22 ноября, 06:43
запись в Неделя без мучного и сладкого
Доброе утро.
Ещё один день марофона прошёл. Опять исключая завтрак, он был без нарушений.
Завтрак сегодня: ленивая овсянка(активия с чем точно не помню, но там были ещё и льняные семечки вроде; хлопья овсяные, которые готовятся 5 минут; немного грецких орехов), сыр, и кофе с молоком, молочной смесью для кормящих(3 ложки) и полчайной ложки сахара(знаю, что нарушение, но так трудно менять привычки, когда то я кофе пила аж с 3 ложками сахара).
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Расскажи рецепт овсянки ))
МарияГаврилова, В баночку из под детского пюре(которая самая большая)перелила активию (стаканчик), потом засыпала хлопья овсяные (на их упаковке написано, что они варятся 5 минут), сверху горсть молотых грецких орехов. Потом все перемешала и поставила в холодильник на ночь. С утра достала и в микроволновку на минутку, чтобы совсем холодной не есть.
А вообще вот примерная схема ленивой овсянки: молоко или любой приглянувшийся кисломолочный продукт 1/3 -2/3 стакана, хлопья овсянки 1/3-2/3 стакана + различные добавки по вкусу (мед, орехи, ягоды...).Смешать в баночке (если не ошибаюсь поллитровой)с широким горлышком. И поставить на ночь. Утром уже можно кушать.