Доброе утро. Подведу небольшие итоги своего похудения. Здесь я с 1 октября, начинала с веса под 80 кг.
Вес (4.10; 31.10; 30.11; 29.12)
79.7; 78.9; 76.5; 74.5
Ог 105...101(было гв)
Ож 104;103; 98;98
Об 108.5;106;104.5;102
Цифры не впечатляют. Но есть подвижки в дополнительных измерениях , так ножка у меня схуднула на 2 см(7 было 61, сейчас - 59), с талии слетел сантиметр. Ну и ручки стали лучше(их я не измеряла, но изменения вижу)
ИМТ 24.5 (в пределах нормы); 37.5% жира... Тучный.
За все время сброшено 5,5 кило (примерно).
Ещё работать и работать.
В новом году продолжаю питаться правильно, обязательно физнагрузка. Хочу начать заниматься по программе Майклс Стройная фигура за 30 дней (кто со мной?). А также начать делать вакуумный массаж, обертывания, обруч, бодифлекс (найти бы на все это время). Планов как всегда куча...