08 августа.

Все что я сбросила зимой я набрала обратно, еще с плюсом. поэтому новая попытка.

вес на домашних весах утром 92 кг.

завтрак 8:30 : гречневая каша на молоке, сыр, какао.
перекус 10:30 персик
перекус 12:30 персик
обед 14:30 тефтеля (курица с гречкой) куриное бедро, салат помидоры огурцы зелень со сметаной 15%
перекус 16:30 нектарин
ужин 18:00 картошка с грибами жареная
паужин 20:00 йогурт