радости нет границ)))) вес на сегодня 80,5. как я долго ждала этого.... тело очень подтянулось. несмотря на то что потеря веса не такая большая разница огромная. чувствуется легкость. хочется и хочется продолжать дальше. тренировки через день, решила совместить домашнюю треню и в зале. стараюсь придерживаться пп. сладкое только! утром. вечером легкое. ничего сладкого, жирного и вредного. яблоки мои друзья))))) ну и вода. 2 литра минимум. массаж закончен. по возможности отдельно на живот продолжаю ходить. очень круто когда начинают к тебе подходить люди и говорить что очень похудела, схуднула, сдулась и че жрать перестала???)))))) планка 45 сек. пытаюсь стоять боковую, но руки слабые.. очень... но попыток не оставляю

Время идет. К радости вес уходит. Медленно но уходит. Ноги синие, вчера начала ходить на баночныцй массаж. Ощущения те еще я вам скажу.. радует что ноги мои понравились.подтянуные говорит, только немного воды лишней. Вот ч животлм и боками сложнее. Боюсь сегодн пойду и буду рыдать. До ног дотрлнутбся то больно. А тут массаж. Очегь постараюсь потерпеть. Очень надоело быть толстой. Спорт как и прежде: 30 минут в зале аэробной.и силовой 5 дней в неделю. И аэробная тренировка дома через день по часу

доброе утро. овсянка запаренная с ложечкой меда и свеже сваренный кофе. поехали?

Пошел 2 месяц. Полет нормальный. Принципиально не измеряюсь пока, кд тем более начались, но чувствую что обьемы понемногу уходят. Трени так и каждый день, питание стараюсь наладить. Очень. Вчера сидела на кефире, устроила разгрузочный день. Самочувствие отличное. После трени еще и побегала немного. Вечером с дочкой тоже устроили активный отдых. Сегодня скачала еще пару приложений на телефон. Прес, планка и просто зарядка. Сделала. Устала:))))муж обещал в след. Месяце отправить на массаж. Я рада как слон)))) дело движется

уф. поехали. вес 85. до родов было в среднем 65-70. считала тогда себя толстой.. вернуть бы время назад. на учет вставала с таким же весом 85. рожать пошла 102.... вышла стало 85. и остался уже 3 года как... почти 2 месяца хожу на тренировки. вес растет... пока +600 грамм. ноги худеют. подруги замечают. дисциплинирует очень. но вот живот... ух. с питанием проблемы. ем изначально мало. всегда так кушала. заставить себя завтракать не могу пока.. неделю держусь и срываюсь. максимум кофе... от сладкого без труда отказалось. даже не тянет. буду надеяться все же. сегодня начала еще дома пресс качать. планку делаю 2 месяца. начала с 10 сек. сейчас 40 стою.