Доброе утро и хорошего дня☀️
Пару дней не писала из-за того что улетела отдыхать,и пару дней была адаптация.
У меня тут система все включено и очень тяжело себя контролировать перед таким вкусным выбором еды,особенном выбором десертов.❗️У кого был опыт,как вы себя сдерживали❓Я вот пока стараюсь составлять себе только правильный рацион,и есть больше фруктов и салатов.
Утром делаю мини зарядку,а вечером хожу в зал,что бы хотя бы как-то компенсировать то что наела.
Сегодня решила пропустить завтрак,так как и голодная не особо была.А идти только из-за то что он есть думаю не правильно.Главное теперь когда буду идти на обед не сорваться и не наесть.