Не смотря на то что я в отпуске и не особо могу контролировать своё питания на системе все включено.Я стараюсь активно проводить время.
Сегодня ходила на аквааэробику на 30 минут,в основном упор был на руки.Потом плавала за весь день наверное минут 60.А вечером ходила в зал.Кардио 30 минут беговая дорожка,потом пресс верх-60 раз
пресс низ-60 раз,приседания 120 раз,планка 5 минут.Девченки а вы в свой отпуск занимаетесь ?