Добрый вечер, дождь и слякоть))) Столько всего запланировала сегодня написать, да все никак((
Утром сделала свою позорную фотку, скажем фото "точка отсчета"... Хоть я с вами уже 12 дней, и сбросила 1 кг, но реальная картина на ней очевидна((( цель - подтянуть ножки и прес!!! И конечно же сбросить несколько килограммов)))
Утро начала с гарячего душа + скраб из морской соли для ног и живота... Дальше противоцелюлитный крем + массаж с помощью мячика (на фото) ... Зарядка с Джиллиан 30 мин... Холодный душ, и бегом на работу.... На работе завтрак - тушёная капуста + кофе... (Очень хотелось есть) Еще 250 прыжков на скакалке ( с перерывами на работу)... В обед - за дочкой в школу, и домой.. на обед - гречка с салатом из помидор и сладкого перца... Собрались ити в цирк ( билеты купили заранее), вышли - пока дошли до остановки - промокли до нитки ( это с зонтами, в резиновых сапогах и плащах) Развернулись и пошли домой ( не сидеть же мокрым 2 часа) В общем расстроились(((
На ужин - куриная грудка запеченая с яблоками... Тяжеловата на ужин конечно, но я так намучалась с этой погодой((( недавно сделала 50 пресса и приседания... Все выжата до предела... Всем доброй ночи)))