16 октября, 22:30
?16.10 итог дня?
Сегодня было очень трудно выполнять упражнения, видимо после сильных вчерашних нагрузок, но я не сдавалась)))
⏰+ ?, массаж + антицелюлитный крем+ Джиллиан + холодный?
?+ скакалка 1000
?+ упражнения для осанки
?+ пресс100
?+ приседания 100
?еда?
Завтрак: гречка.
Перекус: житний пряник.
Обед: гречка, салатный перец.
Ужин: активия, рис, морская капуста, кусочек жареной рыбы.
Сегодня отьедалась перед завтрашним марафоном... Утром сделаю фото и замеры...
Всем доброй ночи и продуктивного марафона!!! ?????????
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Холодный душ:? ? Смело, очень смело.
Диана :), После тренировки самое то)) Вообще-то я жуткая мерзлячка, а холодный душ в первый раз попробовала чтоб успокоить нервы, и лучше спать, когда ругалась с мужем...)) И мне понравилось)))
Юлик4578, В холодный период времени не рискну опробовать, но весно-лето постараюсь закалить организм. Молодчина конечно